راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اولشه قطعا با تمرین دستت راه میفته. اگه بودجهت نمیرسه پیانو آپارتمانی دیجیتال بگیری، کیبورد بگیر ولی حتما دقت کن که اکتاوهاش استاندارد باشن و حساس باشن به شدت لمس که دستت بدعادت نشه.
Wer wartet mit Besonnenheit, Der wird belohnt zur rechten Zeit