من خیلی دیدم اینجا که اعتماد به نفس بچها پایینه
خب این چن تا دلیل داره
1. یا نشات گرفته از افراد بی فرهنگی هست که ما باهاشون سر و کار داشتیم توی کودکی یا نوجوانی که رو ظااهر ایراد گذاشتن ک مثلا فلانی
چقد قدت کوتاهه
چقد سبزه ایییی تو
چقد بد لباسی
و اون موقع کسی هم نبوده با ما صحبت کنه و بهمون تفاوت های فردی رو یاد بده و این رو ما نهادینه شد حالا مثلا هر وقت توی ارتباط به مشکل میخورید میذارید مثلا پای قد کوتاهتون
2. یا این که ذاتن کمالگرا هستید و مدام در حال مقایسه که باعث میشه به بیماری وسواس و زشت انگاری دچار بشید
3.یا اینکه شما والد سرزنشگر
وسواسی
داشتید که مادام ب شما دستور بکن نکن داده و باعث شده خلاقیت شما رشد نکنه و به اصطلاح بچگی نکنید و باعث القای حس گناه و بی کفایتی در شما شده (گاها پدر و مادرایی دیدم ک از روی محبت زیاد این جفا رو میکنن)
توی زمینه اعتماد به نفس فقط خودت میتونی به خودت کمک کنی
اولیش اینه ک وارد اجتماع بشی حالا همون تا ی خرید رفتن هم خودش اجتماعیه
این جوری توی مسیر 4 نفرو میبینی ک از تو بهترن و یک نفرو میبینی ک تو ازش سر تری به مرور متوجه مثبت بودن ویژگیای خودت میشی
بعد یه برگه بردار بنویس ویژگی های مثبت ظاهری
ابروهامو دوس دارم هوش فرمه
لبامو دوس دارم فلانه
هر چی ک فکر میکنی زیباس رو بنویس (اینو هر روز صبح انجام بده)
روی به برگه دیگ ویژگی های مثبت اخلاقیتو بنویس
من مودبم
من کلمات خوب و بجا استفاده میکنم
روی ی برگه دیگ استعداد هات رو بنویس من به موسیقی علاقه و مهارت دارم
من آشپزیم خوبه
روی ی برگه دیگ بنویس حالا چیکار کنم ک اوضاع بهتر شه
به پوستم رسیدگی کنم شاداب تر باشم
اون مهارتی ک صد در صد استعدادش رو دارم یاد بگیرم
هر روز ورزش کنم استایلم بهتر باشه
به نظرم گروه بزنیم
ولی نه چند نفر میان همه چی رو بهم میریزن
اگر کسی رو میشناسید ک نیاز به این تاپیک داره تگ کنید
راستش من اعتماد به نفس خیلی پایین اع
چند روز پیش یکی از. اقوام سمت بابام فوت کرده بود هتل گرفته بودن
بعد من راستش خیلی استرس داشتم اینا یاد ی کلیپ افتادم گفت پاهاتون رو اینطوری بزارین صورتون رو بالا بگیرین صاف بشنید خیلی تاثیر داشت 😶همه بهم میگفتن چ خوشگلی اینا واقعا نمیدونم ولی حس میکنم خیلی تاثیر داشت 😍
🥳
به نظرم باید برای خودمون وقت بزاریم مثلا یه برنامه که دوس داریم بنویسیم
من خودمو دوس دارم
ولی بقیه اجازه نمیدن
مثلا اصرار دارن راهکار بدن پوستم روشن تر شه(گندمی ام و چشمام روشنه میگن اگه سفید و لپ گلی شی خیلی ناز میشی و فلان) یا قدم ۱۵۵ اصرار دارن ی کار کنم بلندتر شم یا میگن تا۲۴ سالگی وقت داری و فلان
درحالیکه من ن با قدم مشکلی دارم نه با پوستم در واقع مشکلم افرادی هستن ک به زور میخوان مشاوره بدن
یا حتی میگن وای خیلی خوشگلی اگه بینیتو عمل کنی شبیه بازیگرای خارجی میشی😐😐
خب نمیخوام چ اصراریه کی یاد میگیرن نظر ندن
درسته عزیزم ولی خب بعضی ها صورت شون جوش داره ی چیز عادی اع چیز بدی نیست حالا چ برا بلوغ چ هورمون اگه از همون بچگی نگن چرا اینطوری ای فلانی کسی ک دوران بلوغ اع حس بدی بهش دست میده کسی اینو میگه
من خودم جوش دارم اما الان با خودم کنار اومدم چون ی چیز عادی اع
