راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سه ماه رو بکوب اقدام بودی؟یا فقط ی هفته بعد از پریود؟؟
نه خب ما تقریبا یه روز در میان یا کلا هر وقت میشد اقدام داشتیم ولی دو ماه اول تو روزای تخمک گذاری به دلایلی اقدام نداشتیم که نشد ماه سوم اقدام داشتیم که شد