باشگاه

seta18

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/28

تعداد پست: 616

شما باید تداوم داشته باشی. اگه همین الان ورزش رو ول کنی تا ۳ روز بعد دوباره همون وزن قبلیو به دست می ...

اهان آره درست میگی 

1401/04/16

|

21:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pandaekhabalo

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 819

الهی عزیزم  ببین اشتباهی چیزی نکردی همیشه هرکار میکنی به مربیت بگو حتی دستگاه هارو هم که استفا ...

من پر خوری دارم 

مربی ما هم یه اگیپ داره فقط میشینه با اونا حرف میزنه چند جلسه اول خیلی چیزارو به من نگفته بود 

اگه یه حرکتو اشتباه بری کسی نیست بگه 

1401/04/16

|

21:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قندعسل۹۸

عضویت: 1398/11/05

تعداد پست: 5040

بعد باشگاه تو یه باشگاه وزن کردم امروز  فک کنم ناشتا کم تر هم باشه

اگه شرایط ت یکی بوده باشه که عالی کم کردی

خسته نباشی و خدا قوت انشالله به هدفت برسی

 الهی شکر🙏🙏 من معجزه خدا را دیده ام.. گاهی نمیشود که نمیشود که نمیشود، گاهی نگفته قرعه به نام تو میشود..  الهی شکر بخاطر همه نعمت هات🙏🙏🙏

1401/04/16

|

21:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seta18

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/28

تعداد پست: 616

من پر خوری دارم  مربی ما هم یه اگیپ داره فقط میشینه با اونا حرف میزنه چند جلسه اول خیلی چیزارو ...

این خیلی بده اگه میتونی باشگاهت رو عوض کن چون به ضررت هست بعدشم تا خوردنت کم نکنی اصلا باشگاه الکیه چون فقط سایز کم میکنی نه وزن 

1401/04/16

|

21:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seta18

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/28

تعداد پست: 616

بچه ها من سایزم کمه وزنم بالاس میخوام وزنم پایین بیارم زیاد سایز مهم نیس برام 

1401/04/16

|

21:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seta18

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/28

تعداد پست: 616

اگه شرایط ت یکی بوده باشه که عالی کم کردی خسته نباشی و خدا قوت انشالله به هدفت برسی

فدات عزیزم

1401/04/16

|

21:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saeedehbanoo

عضویت: 1396/10/25

تعداد پست: 4999

منم سه هفتس میرم سه روز در هفته 

رو وزنه نرفتم ولی فکر نکنم خیلی کم کرده باشم هم رعایت میکنم هم نه 

اگر ایران بجز ویرانسرا نیست/من این ویرانسرا را دوست دارم.اگر تاریخ ما افسانه رنگ است/من این افسانهها را دوست دارم.نوای نای ما گر جانگداز است/من این نای و نوا را دوست دارم.اگر آب و هوایش دلنشین نیست/من این آب و هوا را دوست دارم.به شوق خار صحراهای خشکش/من این فرسوده پا را دوست دارممن این دلکش زمین را خواهم از جان/ من این روشن سما را دوست دارم.اگر بر من ز ایرانی رود زور/من این زور آزما را دوست دارم.اگر آلوده دامانید، اگر پاک/من، ای مردم، شما را دوست دارم🌈آبادی و آزادیتو ببینم ایران جذاب و عزیزم❤️🩹

1401/04/16

|

21:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pandaekhabalo

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 819

این خیلی بده اگه میتونی باشگاهت رو عوض کن چون به ضررت هست بعدشم تا خوردنت کم نکنی اصلا باشگاه الکیه ...

سایز کم میکنم 

یعنی چی 

اخه خیلی تجهیزاتش خوبه ولی پرسنل حتی منشی هم خوب نیست  

1401/04/16

|

21:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seta18

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/28

تعداد پست: 616

منم سه هفتس میرم سه روز در هفته  رو وزنه نرفتم ولی فکر نکنم خیلی کم کرده باشم هم رعایت میکنم ه ...

مطمئن باش کم کردی منم میگفتم کم نکردم اما کم کرده بودم 

1401/04/16

|

21:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seta18

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/28

تعداد پست: 616

سایز کم میکنم  یعنی چی  اخه خیلی تجهیزاتش خوبه ولی پرسنل حتی منشی هم خوب نیست   ...

مثلا دور کمرت فک کن 100 باشه میاد 95 این یعنی سایز کمرت کم شده بقیه بدنت هم همینجوری ولی وزنت کم نمیشه

1401/04/16

|

21:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pandaekhabalo

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 819

مثلا دور کمرت فک کن 100 باشه میاد 95 این یعنی سایز کمرت کم شده بقیه بدنت هم همینجوری ولی وزنت کم نمی ...

اهان ممنون 

به نظرت بیسکویت خوبه 

1401/04/16

|

22:21

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pandaekhabalo

عضویت: 1399/12/09

تعداد پست: 819

تغدیه تون چجوریه سخت میگیرین چیزای رشیمی میخورین 

1401/04/16

|

22:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seta18

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/28

تعداد پست: 616

اهان ممنون  به نظرت بیسکویت خوبه

نمیدونم والا

1401/04/16

|

23:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

seta18

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/28

تعداد پست: 616

تغدیه تون چجوریه سخت میگیرین چیزای رشیمی میخورین 

نه والا من همه چیز میخورم منظورم غذاس ولی خب کم میخورم 

1401/04/16

|

23:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saeedehbanoo

عضویت: 1396/10/25

تعداد پست: 4999

مطمئن باش کم کردی منم میگفتم کم نکردم اما کم کرده بودم 

امیدوارم 

مرسی از امیدواری

اگر ایران بجز ویرانسرا نیست/من این ویرانسرا را دوست دارم.اگر تاریخ ما افسانه رنگ است/من این افسانهها را دوست دارم.نوای نای ما گر جانگداز است/من این نای و نوا را دوست دارم.اگر آب و هوایش دلنشین نیست/من این آب و هوا را دوست دارم.به شوق خار صحراهای خشکش/من این فرسوده پا را دوست دارممن این دلکش زمین را خواهم از جان/ من این روشن سما را دوست دارم.اگر بر من ز ایرانی رود زور/من این زور آزما را دوست دارم.اگر آلوده دامانید، اگر پاک/من، ای مردم، شما را دوست دارم🌈آبادی و آزادیتو ببینم ایران جذاب و عزیزم❤️🩹

1401/04/16

|

23:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب