رقابت لاغری💪🏻💪🏻

بنفشه_ی_سفید

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

گزارش دیروز

 صبحانه دو عددبیسکویت ترد

ناهار سه ق غ برنج کته بدون روغن 

۳ ق غ خورشت قرمه سبزی

میان وعده ۳۰۰ گرم هندوانه 

یک عدد خرما

شام سیب زمینی و مرغ ۵ غ ق 

۴ کف دست نان تافتون 

۳ عددبیسکویت ترد

۲۰۰ گرم هندوانه

مجموع کالری ۱۰۰۰

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/09/10

|

12:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بنفشه_ی_سفید

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

@زهرامحسن کجایی خوبی

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/09/10

|

15:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sockot1234

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

سلام بچه ها..گزارش امروزم..تاظه مهمونی بودم..صبحانه پنیرلاکتیکی۱۵کالری+گردو۵۲کالری+خیار۷کالری+نان جودوسر۱۵۲..میان وعده ۳تاخرما۶۰کالری.۴تابادام زمینی۲۳کالری.+سیب زرد۲۹کالری..نارنگی۵کالری..دوعددپنکک۸۷کالری..نهاریه تیکه مرغ پخته۱۰۰کالری+نصف قاشق نخودفرنگی۱۵کالری.زیتون۶تا۲۵کالری+پلو۱۰قاشق۱۹۵کالری.یه ته دیگ کف دس۷۳کالری..شامم یه تیکه مرغ آبپز۱۵۰کالری+زیتون پرورده۲۳کالری+یه برش نان جو۷۳کالری..کالری کل۱۱۰۰..ورزش۱ساعت۵۰تاپروانه.۸تالیوان آب..فرداروزآزادمه..

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/10

|

20:28

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرامحسن

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 4358

@زهرامحسن   کجایی خوبی

سلام عزیز خوبی؟ممنون یادم کردی

اومدم روستانت ندارم

الانم شانسی اومدم

خوبین؟من‌امروز روزه بودم

خداجونم حافظ خونوادم باش

1401/09/10

|

21:11

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بنفشه_ی_سفید

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

سلام عزیز خوبی؟ممنون یادم کردی اومدم روستانت ندارم الانم شانسی اومدم خوبین؟من‌امروز روزه بودم

قبول باشه گلم

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/09/11

|

13:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بنفشه_ی_سفید

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

سلام بچه ها..گزارش امروزم..تاظه مهمونی بودم..صبحانه پنیرلاکتیکی۱۵کالری+گردو۵۲کالری+خیار۷کالری+نان جو ...

خیلی خوب مصرف مینکی افرین بهت واقعا

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/09/11

|

13:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرامحسن

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 4358

قبول باشه گلم

ممنون عزیزم

دیشب پری شدم بیچاره شدم یعنی اونقدر درد داشتم  

خداجونم حافظ خونوادم باش

1401/09/11

|

19:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بنفشه_ی_سفید

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

ممنون عزیزم دیشب پری شدم بیچاره شدم یعنی اونقدر درد داشتم    

منم پدرم در اومد بلدی امپول بزنی؟؟

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/09/11

|

21:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرامحسن

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 4358

منم پدرم در اومد بلدی امپول بزنی؟؟

نه مناسفانه

ولی رژیمم امروز نبودم ازخودم عصبانیم

خداجونم حافظ خونوادم باش

1401/09/11

|

22:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بنفشه_ی_سفید

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

نه مناسفانه ولی رژیمم امروز نبودم ازخودم عصبانیم

منم نبودم😐

اشکال نداره از فردا قوی تر

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/09/11

|

23:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرامحسن

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 4358

منم نبودم😐 اشکال نداره از فردا قوی تر

خداکنه

اخه توخونه ورزشمم‌کم شده هرروزمیگم ازفردا دوباره شروع مبکنم....

خداجونم حافظ خونوادم باش

1401/09/12

|

08:03

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بنفشه_ی_سفید

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

خداکنه اخه توخونه ورزشمم‌کم شده هرروزمیگم ازفردا دوباره شروع مبکنم....

ای بابا

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/09/12

|

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بنفشه_ی_سفید

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

چطورین سلاممم

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/09/12

|

12:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرامحسن

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 4358

ای بابا

اره تنبل شدم شدیدددددددددددددددددد یادته رو70گیرکرده بودم الان رو68انگاری طلسم شدم

خداجونم حافظ خونوادم باش

1401/09/12

|

12:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بنفشه_ی_سفید

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

اره تنبل شدم شدیدددددددددددددددددد یادته رو70گیرکرده بودم الان رو68انگاری طلسم شدم

منم رو۷۱.۸۰۰

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/09/12

|

17:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب