رقابت لاغری💪🏻💪🏻 صفحه 695 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1399/06/03

تعداد پست: 1574

اینجا ارادتو قوی میکنی تا یه رقابت سالم داشته باشیم ❣❣❣❣❣

وزن اولیه ۹۰ 😎وزن شروع تو تاپیک ۷۳💚 هدف اول۶۹💚هدف دوم۶۵💚هدف نهایی۶۰💜💚وزن فعلی👈🏻۶۵👉🏻خدایا شکرت که هدف دوم رو هم دیدم❤ خدایا تو بهترینی🥰

1401/04/03

15:44

54 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

زهرامحسن

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 4357

سلام دوستای عزیزم من الان با این تاپیک آشنا شدم و بنظرم خیلی رقابت جذابیه😍 منم میخوام تو این رقا ...

سلام عزیزم خوش اومدین

من که واقعت راضیم

بستگی به اراده خودتون و همراهی بابقیه دوستان داره

اراده همراه باسلامتی البته

خداجونم حافظ خونوادم باش

1401/09/03

10:40

1 نفر لایک کرده اند ...

زهرامحسن

عضویت: 1397/05/14

تعداد پست: 4357

من 21 سالمه قدم ۱۶۶ ووزنمم ۸۰ وزن هدفم ۷۰ هست اما میخوام برای خودم به صورت کوتاه مدت هد ...

شیرینی جاتو حذف کن درعوض خرماوتوت خشک بخور

برنجونون هم حتما مدیریت کن

مااینجاکالری شناری داریم هرروز

دوشنبه هاهم وزن کشیه

خداجونم حافظ خونوادم باش

1401/09/03

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

sockot1234

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

بچه هاتوکالر ی شماری میشه کیک خوردولی کالریشم حساب کرد؟ویه سوال دیگه فست روزه که فقط بایدمایعات بخوریم اگه چایی خواستم بخورم میتونم خرمایاکشمش بخورم؟ممنون میشم راهنمای کنید🙏

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/03

12:16

1 نفر لایک کرده اند ...

sockot1234

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

بعدهرهفته وزن کردیم کم شدبایددوباره وزن ضربدر۲۰کنیم؟یاهمون کالری ادامه بدیم؟

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/03

12:55

1 نفر لایک کرده اند ...

sockot1234

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 926

من امروز سه کف دس تافتون..یه دونه تخم مرغ آبپز..نصف قاشق زیتون پرورده..کیک خیس..کل کالریم شد۸۸۲..ازساعت۳دیگه چیزی نخوردم نمیخورم تافردا.شب گزارش میدم.۱ساعت ۲۰دقیقه هم پیاده روی داشتم..بچه هاسوال بالارودیدین لطفاجواب بدید ممنون میشم

خدایاتوکیوداری که اینقدرآرومی

1401/09/03

16:35

1 نفر لایک کرده اند ...