سلام سلام دوستای تنبل و خوابالوی خودم.....وزن امروزم 68.35ازهفته پیش بیشترشدم چون رعایت نکردم البته دیگه زیاد به خودم سخت نمیگیرم.....بچه ها خداییش این رسم روزگار نیست کجایین چرا هیچی خبری ازتون نیست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام سلام دوستای تنبل و خوابالوی خودم.....وزن امروزم 68.35ازهفته پیش بیشترشدم چون رعایت نکردم البته ...
من این هفته تماام فکرو تمرکزمو گذاشتم رو ی کاری اگ خدابخواد هفته بعد میام کالری شماری نکردم ولی رژیم هستم
قشنگترین قسم رو سعدی میده ، اونجا ک میگه به وصالت،به وصالت ک مرا طاقت هجران تو نیست :)🌱تفاوتها و اختلاف نظر ها آنقدر صدمه نمیزنند تا طرز بیان و راه و روشی که به کار میبریم 🦋وزن اول ۷۹😬هدف اول ۷۵🔐هدف دوم۷۰🔒هدف سوم ۶۵🔒هدف چهارم ۶۰🔒هدف نهایی ۵۵🔒
امروز ک کالری شماری نکردم ولی فردا میخوام ۸۰۰ تا بخورم
قشنگترین قسم رو سعدی میده ، اونجا ک میگه به وصالت،به وصالت ک مرا طاقت هجران تو نیست :)🌱تفاوتها و اختلاف نظر ها آنقدر صدمه نمیزنند تا طرز بیان و راه و روشی که به کار میبریم 🦋وزن اول ۷۹😬هدف اول ۷۵🔐هدف دوم۷۰🔒هدف سوم ۶۵🔒هدف چهارم ۶۰🔒هدف نهایی ۵۵🔒