دوستانی که جدید اومدن ❤
👈🏻کالری شمار (بشقاب،زیره،کرفس یا مانکن نصب کنن)
👈🏻برنامه گام شمار قدم سنج نصب کنن
👈🏻هر شب کالری که سوزوندی و مصرف کردی رو اعلام کن
👈🏻وزن و وزن هدفتو وارد امضات کن
👈🏻به پست بالایی دقت کنید
😍😍اگه سوالی داشتین میتونی از
بنفشه ی سفیدو fatemehjan111 بپرسید💙💚💙💚