رقابت لاغری💪🏻💪🏻 صفحه 17 | تبادل نظر نی نی سایت

عضویت: 1400/05/16

تعداد پست: 4024

نترس من دقیق ۱۹ کیلو لاعر شدم سایز سینم ۹۵بود الان ۸۵ میزنم خیلی بد نمیشه با ورزش تازه خوش فرم تر هم ...

اخه من ورزشی نمیکنم برای سینه پیاده روی ،رقص و ورزش برای پهلو شکمم انجام میدم

ان شالله که سایز کم نشه و بد هم نشه🥴😖☹️

نمانده در دلم دگر توان دوری ❤️🥺محمدم🥺❤️

1401/04/08

|

19:31

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1400/05/16

تعداد پست: 4024

بیشتر بافت سینه خانم های متاهل شل میشه چون زایمان وشیر دهی داشتن برای خانم های مجرد که یه پله از متا ...

ممنون عزیزم🌹🙏🏻😘

نمانده در دلم دگر توان دوری ❤️🥺محمدم🥺❤️

1401/04/08

|

19:31

عضویت: 1400/05/16

تعداد پست: 4024

🌹کالری مصرفی(روز سوم رژیم) ۱۵۰۰ مصرف شده کالری مجاز ۱۵۰۰

🌹روز اول ورزش(روز سوم رژیم)💪

یک ساعت و پنج دقیقه رقص ۳۶۰ کالری
یک ساعت پیاده روی ۳۲۲ کالری
۱۵ دقیقه ورزش پهلو نمیدونم کالریش چند میشه
حرکت پلانک ۳۵

نمانده در دلم دگر توان دوری ❤️🥺محمدم🥺❤️

1401/04/08

|

20:53

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

اخه من ورزشی نمیکنم برای سینه پیاده روی ،رقص و ورزش برای پهلو شکمم انجام میدم ان شالله ...

چون مجردی اینطوریه متاهل بشی سایزش زیاد میشه نگران نباش منم تو مجردی 75 بود الان85

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/04/08

|

21:32

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

🌹کالری مصرفی(روز سوم رژیم) ۱۵۰۰ مصرف شده کالری مجاز ۱۵۰۰ 🌹روز اول ورزش(روز سوم رژیم)💪 یک ساعت و ...

چقدر کالری سوزوندی وای من حال ندارم

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/04/08

|

21:34

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/04/08

|

22:22

عضویت: 1400/05/16

تعداد پست: 4024

چون مجردی اینطوریه متاهل بشی سایزش زیاد میشه نگران نباش منم تو مجردی 75 بود الان85

ممنون عزیزم🙏🏻🌹

نمانده در دلم دگر توان دوری ❤️🥺محمدم🥺❤️

1401/04/08

|

22:38

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1400/05/16

تعداد پست: 4024

چقدر کالری سوزوندی وای من حال ندارم

یه کاری که کردم🥴مانتوی که خیلی دوس دارم رو ی سایز کوچیکتر خریدم برای همین مانتو هم شده باید سایز کم کنم🤣🤣🤣

من قبل رژیم هم این کارها رو انجام میدادم اما زمانش رو الان ماشالله بیشتر کردم😍امیدوارم که تو یکماه به نتیجه دلخواهم برسم و ماه بعدش رو با اراده تر پیش برم

نمانده در دلم دگر توان دوری ❤️🥺محمدم🥺❤️

1401/04/08

|

22:41

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1400/05/16

تعداد پست: 4024

کاش زودی شنبه بیاد برم رو وزنه خیلی دوس دارم ببینم چقدر تغییر کردم بزور جلوی خودم رو گرفتم نرم رو ترازو🥴اخر هم میدونم تا قبل شنبه میرم🤣

نمانده در دلم دگر توان دوری ❤️🥺محمدم🥺❤️

1401/04/08

|

22:43

32567

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/03

تعداد پست: 1574

اخه من ورزشی نمیکنم برای سینه پیاده روی ،رقص و ورزش برای پهلو شکمم انجام میدم ان شالله ...

نه عزیزم با کاهش های زیاد خراب میشه

مخصوصا اونایی که عمل معده کردن

وزن اولیه ۹۰ 😎وزن شروع تو تاپیک ۷۳💚 هدف اول۶۹💚هدف دوم۶۵💚هدف نهایی۶۰💜💚وزن فعلی👈🏻۶۵👉🏻خدایا شکرت که هدف دوم رو هم دیدم❤ خدایا تو بهترینی🥰

1401/04/08

|

22:44

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

کاش زودی شنبه بیاد برم رو وزنه خیلی دوس دارم ببینم چقدر تغییر کردم بزور جلوی خودم رو گرفتم نرم رو تر ...

خخ نرو لذتش بیشتره قدت چنده نگفتی

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/04/08

|

22:45

32567

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/03

تعداد پست: 1574

🌹کالری مصرفی(روز سوم رژیم) ۱۵۰۰ مصرف شده کالری مجاز ۱۵۰۰ 🌹روز اول ورزش(روز سوم رژیم)💪 یک ساعت و ...

ییعنی تقریبا ۷۰۰ سوزوندی😳👍🏻👍🏻

وزن اولیه ۹۰ 😎وزن شروع تو تاپیک ۷۳💚 هدف اول۶۹💚هدف دوم۶۵💚هدف نهایی۶۰💜💚وزن فعلی👈🏻۶۵👉🏻خدایا شکرت که هدف دوم رو هم دیدم❤ خدایا تو بهترینی🥰

1401/04/08

|

22:48

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

کاش زودی شنبه بیاد برم رو وزنه خیلی دوس دارم ببینم چقدر تغییر کردم بزور جلوی خودم رو گرفتم نرم رو تر ...

امضات و خوندم انشالله هرچی خیر پیش بیاد یعنی اگر 80 بشی دیگ نمیخوای رژیم بگیری؟

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/04/08

|

22:48

عضویت: 1400/07/12

تعداد پست: 8097

ییعنی تقریبا ۷۰۰ سوزوندی😳👍🏻👍🏻

😕😑😩

وزن فعلی ۸۸.۵۰۰

1401/04/08

|

22:48