غذای نونی مثال میزنید لطفا
اگه برنجو حذف کنم لاغر میشم؟
نونم کم
ریزش مو میگیری
حذف اشتباهه
کم کن
من خودم هفته ای ی بار میخورم
نونم خودش عامل چاقی ..نه باید مصرف کنی ولی کم و همینطور ورزش هم داشته باشی
برنج و نون
کربوهیدرات نون هم مثل برنجه و ب شدت چاق کننده
رژیم پروتیین بگیر
کوکو سبزی و یا بادمجون
سالاد الویه
بورک
من نون و برنج و شیرینی رو کلا حذف کردم توی 4 ماه24 کیلو کم کردم
برنج، نون، شیرینی، سیب زمینی کم بخور
چای سبز بخور
تو خونه برقص
لاغر میشی
نه عزیزم اگر کالری رو دقیق بشماری و کمتر از حد نیاز دریافت کنی اونوقت لاغر میشی
هیچی رو حذف نکن.
همه چی کم
راستی نون از برنج چاق کننده تره.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز