غذای نونی مثال میزنید لطفا
اگه برنجو حذف کنم لاغر میشم؟
نونم کم
ریزش مو میگیری
حذف اشتباهه
کم کن
من خودم هفته ای ی بار میخورم
نونم خودش عامل چاقی ..نه باید مصرف کنی ولی کم و همینطور ورزش هم داشته باشی
برنج و نون
کربوهیدرات نون هم مثل برنجه و ب شدت چاق کننده
رژیم پروتیین بگیر
کوکو سبزی و یا بادمجون
سالاد الویه
بورک
من نون و برنج و شیرینی رو کلا حذف کردم توی 4 ماه24 کیلو کم کردم
برنج، نون، شیرینی، سیب زمینی کم بخور
چای سبز بخور
تو خونه برقص
لاغر میشی
نه عزیزم اگر کالری رو دقیق بشماری و کمتر از حد نیاز دریافت کنی اونوقت لاغر میشی
هیچی رو حذف نکن.
همه چی کم
راستی نون از برنج چاق کننده تره.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز