2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کانادایی چیه سخته رژیم فقد کتوژنیک .عااالیه من تو دوهفته ۵کیلو کم کردم

اتفاقا صبح راجبش خوندم   ولی  میوه و حبوبات باید حذف بشه  خیلی سخته  فقط بخوای گوشت بخوری

میشه یه روزتو مثال بزنی مثلا چیا میخوری؟

اتفاقا صبح راجبش خوندم   ولی  میوه و حبوبات باید حذف بشه  خیلی سخته  فقط بخوای گ ...

من صبح آب قلمه و پنیر خامه ای و یه گوجه کوچیک میخوردم .ناهار کوکوسبزی شام هم مرغ سرخ میکردم با پنیر 

ببین اگه اینستا داری #کتوژنیک بزن برات انواع غذاهارو میاره یا پیج هایی رو میاره که رژیم کتو گرفتن 

سلنوفیل 🌙🌕
2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دخترا مجرد بیان

iminam | 11 دقیقه پیش

ارتودنسی

golayakh | 11 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز