صبحا ناشتا دولیوان آب ولرم بخور نیم ساعت بعد صبحانه بخور.مشکل یبوستت حل میشه
محمود دولت آبادی در کتاب کلیدر میگه : در من چیزی کم بود و در زندگانی هم چیزی کج بود ؛ میان ما و زندگانی چیزی گنگ بود ؛ ما دیر آمدیم یا زود ، هر چه بود ، به موقع نیامدیم ؛ گذشت و بهتر که میگذرد....
اونوقت من رژیم ترک ناهار دارم مامانم حرص میخوره میگه تو یه هفته ۵کیلو خیلی بده مریض میشی.با اینک صبح ...
ناهار تو حذف نکن هیچ وقت من خودم الان ۷ شب به بعد چیزی نمیخورم چون بدن شب چربی سوزی داشته باشه ۳۰ دقیقه قبل خواب چای سبز دم کن روشم یکم دارچین بریز بخور