سلام دوستان وسواس گرفتم قبلا روتمیزی نجسی الان بدتر روی این که چیزی به موادغذایی الوده نشه خسته شدم طب سنتی رفتم بچه شیرخواره دوماهه دارم داروهاش رو اون تاثیربد میزاشت قطع کردم روانپزشک هم داروهای خواب اور میداد میخواستم راهنمایی کنید چه کارکنم وسواسم خوب بشه با استرس واضطراب شدت میگیره دارم دیوونه میشم خسته شدم ازاین بلا دوتا بچه 4 سال وشش ماه دارم میترسم تواینده بدترازاین که هستم بشه
واییی چ بد
شما تحت فشاری که وسواست زیاد شده. تایپیکم با عنوان
تجربه درمان افسردگی خودم
بخون کمکته
به شک و وسواست اهمیت نمیدی مدام تو ذهنت مرور میکنی که چیزی نیس مثلا پاکه تمیزه ،من وسواس دارم الکی شک میکنم
من وسواس شدید شدید داشتم هم فکری هم عملی نوشخوار ڋهنی هم که نگو ولی خودمو با این روش درمان کردم دکترم نرفتم ،برا نجسی واینا میگی پاکه الکی شک کردم وقتی دیدی به دلت نچسبید صلوات بفرس بگو وای چقد اسراف کردم و با این حرفا وکارا میتونی کم کم خوب بشی
خوش به حالت دعاکن منم خوب بشم همش چک میکنم عین اینکه یه فیلم صحنه اهسته اش اجرا کنم برا شست وپهن کردن لباس لباس تمیز میپوشم کارهایی هم که انجام میدم میگم حس میکنم کثیف شد طوری جون ندارم وبه همه کارهام نمیرسم
درکت میکنم ولی دیگه تمومش میکنی این حرفارو که وای نکنه الوده بشه نکنه خوب نشسته باشم حتی اگر یادتم نیاد که سشتی یا نه میگی شستم تمیزه وفلان میدونم اولش خیلی سخته ولی کم کم عادت میکنی از الان به بعد هم کاراتو انجام میدی میگی الوده نیس نجس نیس به خودت تلقین میکنی اوکی؟
این کارو رو میزاری کنار صحنه اهسته رو ول میکنی دقت نکن عزیز من زیاد دقت نکن وای خوب شستم اب پاشید رو م یانه این حرفا وشک هارو ول میکنی میگی اه بازم شک کردم به شک اعتنا نمیکننننن من قبلا لباس شستنی خیلی اذییت میشدم خیلی طول میکشید ولی الان سه سوته دوتا سبد لباس لباس میشورم به خودت تلقین میکنی که چیزی نیس حتی به چشمم دیده باشی میگی به شک اعتنا نمیکنن که از کجا معلوم پا نباشه
برید روانشناس خوب
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
