راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
فصل اول زيست دهم هيچي نداره ولي كلا بخواي روخواني ام كني وقتتو ميگيره من ي ساعت جمعش ميكنم
فصل اولشو که اره همش بی ربط و حفظیه ولی بقیه فصلا تا بخوای نکانتشو بخونی خود کتابو بخونی تست بزنی و حاشیه نویسی کنی خییلییی طول میکشه من که تموم شد به خوبی وخوشی رفت پی کارش
