2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

انگیزه ات کمه کسی که انگیزه داره از 6 صبح بیداره تا 12 شب میخونه هدفت رو پیدا کن و روش تمرکز کن

من سال سوممه احساس میکنم افسردگی گرفتم دست خودم نیست خیلییی بی  انرژیم


منم همین مشکلو دارم. میگن خواب ۹ تا ۱۲ شب خیلی انرژی میده. اگه مثلا ۹ بخوابیم میتونیم از نصفه شب پاشیم بخونیم. من امتحان نکردم. ولی میگفت مردم ما به جای ۹ تا ۱۲ شب، از ۱۲ تا ۹ میخوابن! 

من سال سوممه احساس میکنم افسردگی گرفتم دست خودم نیست خیلییی بی  انرژیم

تو که دیگه سال سومته 

خودت رو مجبور کن

اصلا فکر نکن سومین ساله 

امروز بشین برنامه تا آخر فروردین بنویس واسه نصف اختصاصیا و یک سوم عمومیا تقریبا

سعی کن مباحث پرسوال رو بگنجونی

و از فردا مثل کسی که اولین باره کتابا رو میبینه پاشو درس بخون

گذشته مهم نیست حتی اگه 5امین سال باشه 

از حالا ب بعد مهمه

Love your self💜 عشق یعنی همسرم و دخترم
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز