سلام دوستان عزیز پایه لاغری میخوام من یه بار رژیم گرفتم و 23 کیلو تو 6 ماه کم کردم تنها بدون اینکه همراه داشته باشم فقط تشویق شوهرم واطرافیانم بود
با کالری شماری و ورزش کم کردی؟؟
چجوری کم کردی؟
من پایم
فقط بگو چجوری کم کردی
کسی پایه نیست 👀
من تا عید باید حداقل 12 تا 15 تا کم کنم چون میخوام برم مسافرت 🙂
من دوست دارم ولی نه هر رشته ای رو ...چون خیلی بی تحرکم با باشگاه فوری کم میکنم ...
قبلا زومبا میرفتم ،عااالی بود یعنی ، بدون رژیم تو دو ماه ۸ کیلو کم کردم تازه حسابی هم میخوردم ..فقط زومبا میرفتم و تردمیل ...
من ورزش اینجوری دوست دارم هوازی همش سر پا پاشی جنب و جوش کنی ...ورزشایی که تشک میندازن هی عضلانیه خوشم نمیاد
از فردا حتما شروع میکنم و هفته ای یک بار میام گزارش میزارم شاید کسی انگیزه بگیره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
6 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
