شکم تخت صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1399/06/08

تعداد پست: 3562

دوستان گل من شکمم بزرگه چربی داره ولی شله شکمم منظورم سفت نیس چربیاش 31سالمه امکان عمل ندارم درواقع پهلوهم کمی دارم اما رونو باسنم چاق نیس بنظرتون با رژیمو بدنسازی خوب میشه

1400/09/19

19:33

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مامان_ثمین_توپولو2

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 5723

ببین شکم فقط مراعات غذایی میره ۷۰درصد مراعات غذایی ۳۰ درصد ورزش کردن تصیح کن خو ...

چجوری لایف استایلو عوض کنم؟من حدود ۳۰ سال اینجوری زندگی کردم بهم کمک کن اگه میتونی😪🤤🥲

مثل یک بادبادک فقط بایک نخ به این دنیا وصلم ،حال روحی خوبی ندارم این روزا، اگه حرفی زدم که بهت برخورد لطفا دلگیرنشو ازم :)

1400/09/19

19:41

0 نفر لایک کرده اند ...

amidemon3

عضویت: 1399/12/25

تعداد پست: 3764

میشه ولی تلاش میخواد شما شکر و روغن رو کامل حذف کن ببین چه قدر تغییر میکنی

خب منی که لاغرم اینا رو حذف کنم خودمم لاغر میشم

1400/09/19

19:41

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

tamana1398

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/08

تعداد پست: 3562

دور شکمت چنده یا سایز شلوار

دور شکمم 87

1400/09/19

19:42

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ثمین_توپولو2

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 5723

داغون چرا برو تو رژیم

بشدت بی اراده ام و ول میکنم

1400/09/19

19:42

1 نفر لایک کرده اند ...

tamana1398

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/08

تعداد پست: 3562

ببین شکم فقط مراعات غذایی میره ۷۰درصد مراعات غذایی ۳۰ درصد ورزش کردن تصیح کن خو ...

مثلا چیا بخورم کامل بگو

1400/09/19

19:43

0 نفر لایک کرده اند ...

سحرهستمم

عضویت: 1396/11/06

تعداد پست: 2869

خب منی که لاغرم اینا رو حذف کنم خودمم لاغر میشم

روغن مگه مفیده برا بدن؟؟؟؟؟ یا شکر؟؟؟؟ چه ربطی داره

منم لاغرم در واقع فیتم‌ چون باشگاه میرم اما ۲ساله روغن مایع‌ و شیرینی مصنوعی لب نزدم کاملا هم سالم و رو فرمم

1400/09/19

19:44

1 نفر لایک کرده اند ...

tarataromi

عضویت: 1400/02/31

تعداد پست: 3251

چجوری لایف استایلو عوض کنم؟من حدود ۳۰ سال اینجوری زندگی کردم بهم کمک کن اگه میتونی😪🤤🥲

خوب دارم بهت میگم در مرحله اول مصرف نون و برنج و نمک رو کم کنی میبینی قشنگ اول پف بدنت میشینه ،

بعد آروم آروم میبینی جمع و جور شدی نسبت به قبلت دیگه روحیه میگیری ادامه میدی به کم خوری

1400/09/19

19:44

0 نفر لایک کرده اند ...

tarataromi

عضویت: 1400/02/31

تعداد پست: 3251

دور شکمم 87

سایز شلوارت چند میپوشی

سنت ؟

1400/09/19

19:45

0 نفر لایک کرده اند ...

tamana1398

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/08

تعداد پست: 3562

میشه ولی تلاش میخواد شما شکر و روغن رو کامل حذف کن ببین چه قدر تغییر میکنی

ازبچگی که اصلا قندو شکرنخوردم حتی با چای دوسندارم برنجمم چن ماهیه کردم دو کفگیر که اونم باز نصفش میمونه خوردنی اما روغنو ماها اکثرا روغن زردو محلی استفاده میکنیم اعتقادی به روغن مایع ندارم فقط برا سرخ کردن

1400/09/19

19:45

0 نفر لایک کرده اند ...