رژیم غفاری

فدات شم. موفق باشی ❤️

کاش راهنماییام به دردت خورده باشه 🥰💮

عزیزم من خودم برنامه ورزشیشو نگرفتم

ولی داداشم برای بدن سازی گرفته خیلی راضیه و تاثیرش مشخصه

شما اگه بخواین توی سایتش ادرسش هست حضوری میتونین برین خیالتون راحت تر باشه

من تهران نیستم گلم 

من همیشه وزنم متناسب بوده، غذا خوردن عادیم همین اندازه های غفاریه که میگین، یه همر همین قدر کم غذا خوردم😂

منغفاری رو خریدم یه روزم انجام ندادم بس که غیر اصولی بود با معده خالی یه مشت قرص داده بود...بعد لیمومی رو گرفتم اونم اولش خوب بود ولی بعد استپ شدید وزنی داشت علاوه بر اینکه غذاهاش تکراری بود ولی گشنگی نداشت اصلا...کالری شماری هم که از دم اشتباه...الان رژیم جدید گرفتم فعلا که خوب امید وارم بعدا هم جواب بده

من رژیم یک ماهه گرفتم ازش، شیرهم میدم، تو چهل روز پنج کیلو کم کردم. 

 فقط دو سه روز اول یکم سرگیجه داشتم بعدش بی نهایت راحت بودم.فکر میکنم بدن هرکس با دیگری فرق داره. من خداوکیلی اذیت نشدم. 

خب شما غیر طبیعی غذا می‌خورید 

یه انسان معمولی با 2 قاشق الویه به هیچ وجه سیر نمیشه 

آرین فیت کلاب؟

بله و واقعا عالیه 

افتضاحه واقعا

من یه بار گرفتم معدم  سوزش شدید داشت و وزنمم تکون نخورد

عزیزم من ۲۷ ساله همین جوری غذا می خورم،منظورم دقیقا طبق این رژیم که نیست، این چیزایی که خوندم اینجا نوشته بودن دیدم تقریبا مشابه میزان غذای منه، حالا من ۳تا قاشق الویه می خورم، یا نهار ۶،۷تا قاشق برنج،همیشه هم وزنم فیت بوده، هر ۶ماهم چکاپ میرم همه چیز نرماله، بعد از زایمانمم اندازه ی سه نفر شیر داشتم ولی دخترم نخورد

اصلا کالری شماری به مرور متابولیسم بدن رو داغون می‌کنه...قرار نیست که هتل آخر عمر آدم حساب کتاب کنه همش...دکتر کرمانی هم پزشک عمومی خودشون قبلا چاق بودن کتاب خوندن بر اساس تجربه تونستن برنامه بنویسن...

چه عجب یکی اینجا با سواد بود. چون اینجا همه طرفدار کالری شماری هستن نمیدونن عواقبش چیه 

فکر کنم از تاپیک های بامداد خمار شروع شده

حاضر نیستن 100 تومن بدن رژیم بگیرن ولی واسه چیزای دیگه 10 برابر خرج میکنن 

چه عالی😍

منم یه زمانی رژیم گرفتم چهار پنج کیلو لاغر کردم 

ولی به میل خودم 

کمتر میخوردم چای سبز و قهوه می خوردم 

خیلی ورزش میکردم شنا و دوچرخه سواری و باشگاه 

خلاصه داشتم عالی پیش میرفتم که کرونا اومد گند زد به همچی 

کمخوریم ادامه میدم ولی خب بی تحرک سخته وزن کم کردن

و اینکه بااجازت مادرا لباس بچه گرون نخرید لباس ارزان کیفیت عالی در پیج ماکوچیکا شاپ حتما یه نگاه بیندازید کیفیت تضمینی makochikashop