2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  خانواده
  3.  طرح مسئله - راه حل
  4.  رژیم غفاری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای وای ۴ قاشق کرمانی چطوره؟اونم ۶ قاشق برنج شنیدم با۳ قورمه سبزی

کرمانی اصلا متخصص تغذیه نیست دکتر عمومیه 

ولی شاید خوب باشع من نگرفتم رژیم کرمانی رو 

تو با روح من از روز ِ ازل یارترینی🤍
1400/09/08
|
00:18
کرمانی اصلا متخصص تغذیه نیست دکتر عمومیه  ولی شاید خوب باشع من نگرفتم رژیم کرمانی رو

نمیدونم عزیزم زده متخصص تغزیه

زن داداشم رژیم آنلاین ازش گرفت خوب وزن کم کرد

ولی من ترجیهم اینه خودم کالری غذاهام رو حساب کنم که هر چیزی دوست دارم بخورم

1400/09/08
|
00:20
شما نمونش رو دارید ببینیم؟

تو تایپیک بامدادخمار صفحات اول تایپیک کامل در مورد کالری شمار توضیح داده

خدا شکرت بابت همه نعمتهایت. خدایا من و همه عزیزانم را همیشه سالم و سلامت و دلخوش نگهدار به حق بزرگی و مهربانی ات

1400/09/08
|
00:20
من داشتم میمردم واقعا حلالش نمیکنم  250 پول خرد هم نیست اما من حلالش نمیکنم نه خودشو نه بازیگ ...

تومگه چن کیلویی عزیزم قدت چنده کالری شماری کن من اینجوری تاالان ۶ کیلوکم کردم

وزن اولیه ۷۵ وزن فعلی ۶۷  قد ۱۷۰ 💜درمن چه میگذرد وقتی جهان درگذراست ✌💜
1400/09/08
|
00:21
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آخرالزمان رو دور تند افتاده غربالها داره به سرعت اتفاق می افته

بارانا110110 | 13 ثانیه پیش

ذکر جاحت روایی

بستنیکیمو | 37 ثانیه پیش

یعنی واقعا کسی نیست چرا هربار تاپیک میزنم کسی جواب نمیده واقعا

number1girl | 42 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

سرویس قاشق چنگال چی بگیرم🍴

گذاشتم الان میاد
1 دقیقه پیش

جدایی برای بار دوم چجوری تحمل کنم بنظرتون

چه بد🥲🥲
1 دقیقه پیش

حس میکنم افسرده شدم

ان شالله یه بخت عالی از ته دلم دعات کردم...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  1 روز پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  1 روز پیش
من یه گناه خیلی بزرگ کردم چند سال پیش خیلی پشیمونم
توسط   نیلاjojo  |  5 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

از حس ششم ترسیدم

drchef | 1 روز پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 22 ساعت پیش

سهم شما یک صلوات برای تعجیل در فرج مهدی صاحب الزمان 🤗❤️

ماهی_برکه_کاشی | 12 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
با کدوم کاربر حال میکنید و دوسش دارید
توسط   الییی_خانوم_هستم  |  4 ساعت پیش
ینی من باید سفره مادرشوهرمو جمع میکردم آیا
توسط   من_یه_پرنده_ام  |  3 ساعت پیش
چه موقع از خوشحالی خوابتون نبرد ❓
توسط   drasmam  |  5 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک