غفاری افتضاحه یکی از اینایی ک تبلیغش و میکنن هم راست نمیگن
کرفس یا بشقاب نصب کن کالری شماری کن بهتره
در یه کلمه برات خلاصه میکنم من گرفتم رژیمشو خوب هم کم کردم اما داغون شدم چون باید از قبل ویتامین و آهن و هزار در و مرضت عالی باشه که اگر رژیم گرفتی خیلی داغون نشی من الان ریزش مو دارم به شدت زیاد
کبد چرب به خاطر از دست دادن یهویی وزنم بدون ورزش
و چهرم داغون شده پوستم شل شده و خط افتاده نگاه کن آدم طی 4 سال وزن کم کنه و ورزش کنه بهتر از ریزش وزنی شدید طی 3 ماهه
مرسیی
دوستان من الان رژیم هاتون رو دیدم
واقعا من غذام خییییییلی کمه مثلا نوشته بودید دو کف دست نون . من نصف کفه دست نون هم نمیتونم بخورم
6 قاشق برنج هم اصلا میلم نمیکشه و اخراشو همیشه بازور میخورم .
میوه ولی کم میخورم روزی نهایت یکی دو تا
ولی همینجور داره وزنم بالا میره
از وقتی ازدواج کردم اینجوری شدم
تو مجردی خیلی لاغر مردنی بودم همش دوپینگ میکردم
در عرض 6 ماه وزنم از 53 رسید به 67 بدون هیچ تغییر در غذاهام
نمیدونم چیکار کنم. دیگه از این کمتر بخورم میمیرم
من برادرشوهرم ۱۶ سالشه با ورزش و حذف نون و برنج و روغن و شیرینی ۱۳ کیلو تو کمتر از یک ماه کم کرده . زن داداشم هم با پیاده روی و حذف اینایی که گفتم ۶ کیلو در یک ماه
منتهی اراده میخواد که من ندارم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
