لاغری صفحه 12 | تبادل نظر نی نی سایت

69hadis

مدیر

عضویت: 1400/04/31

تعداد پست: 4746

من خودم تو رژیمم اگه سوالی هست درباره ی تغذیه و چربی سوزی و ورزش بگید شاید بتونم کمکتون کنم

1400/07/15

03:49

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

وحشی_ناز

عضویت: 1401/10/27

تعداد پست: 848

چجوری شکممو اب کنم با چ ورزشی

شکم فقد با رژیم میره

وزن اولیه۸۶وزن فعلی 74وزن هدف 65 🦋💪🏻🌱

1401/12/13

13:23

0 نفر لایک کرده اند ...

وحشی_ناز

عضویت: 1401/10/27

تعداد پست: 848

من میخوام وزن زیادی کم کنم دوتا چیز ترسمه چیکارکنم مو و پوستم خراب نشه

هرروز خرما بخور

وزن اولیه۸۶وزن فعلی 74وزن هدف 65 🦋💪🏻🌱

1401/12/13

13:23

0 نفر لایک کرده اند ...

شبنم

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

nazi7598

عضویت: 1399/11/06

تعداد پست: 21529

هرروز خرما بخور

چ تاثیری داره

1401/12/13

13:25

0 نفر لایک کرده اند ...

پیشل65

عضویت: 1401/09/05

تعداد پست: 112

عزیزم اگه اضافه وزن داری حتما یه کوچولو رژیم بگیر اگه نه بهش فکر نکن من از بچگی اضافه وزن داش ...

سلام گلم منم میخوام شرکت کنم تو لاغری کمکم میکنین حداقل ده کیلو کم کنم

1401/12/13

13:28

1 نفر لایک کرده اند ...

وحشی_ناز

عضویت: 1401/10/27

تعداد پست: 848

چ تاثیری داره

باعث میشه ریزش مو نگیری

وزن اولیه۸۶وزن فعلی 74وزن هدف 65 🦋💪🏻🌱

1401/12/13

14:29

0 نفر لایک کرده اند ...

یاهوووو

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 1635

شکم فقد با رژیم میره

باچه رژیمی

1401/12/13

14:47

0 نفر لایک کرده اند ...

یاهوووو

عضویت: 1401/06/21

تعداد پست: 1635

رژیم ۵ به دو توی گوگل سرچ کن دربارش بخون عالیه ما اینجا با همدیگه میخوایم شروع کنیم دوس ...

منم هستم لطفا راهنمای کنید خدا خیرتون بده

1401/12/13

14:59

1 نفر لایک کرده اند ...

وحشی_ناز

عضویت: 1401/10/27

تعداد پست: 848

باچه رژیمی

اینارو نخور فقد

ممنوعیت های غذایی :
فست فود: هرنوع.
ماکارونی
گوشت گوساله
کباب کوبیده بيرون منزل(بخاطر گوشت گوساله)
کنسرویجات: هرنوع.
سالاد: علی الخصوص شب‌ها.
گردو و زنجبیل و دارچین به تنهایی.
گوشت ماهی شب ها.
مرغ کارخونه ایی.
نوشابه های گازدار: هر نوع اش.
نوشابه های صنعتی : آب میوه ....
لبنیات کارخانه ایی: فقط سنتی اون هم کم همراه با مصلحاتی مثل: گل‌محمدی، برگ نعنا و گردو...