2777
2789
عنوان

8 کیلو کم کردم 🤩🤩💪

| مشاهده متن کامل بحث + 442 بازدید | 39 پست
حالامن دوس دارم اضافه کنم🙄

خب درستش همینه که هر کس به سمت وزن متناسب بره 

وزن کم کردن ملاک نیست❤️

قد168🤸‍♀️وزن شروع75😬وزن الان 64😌وزن هدفم 60کیلو گرم😍خدای بزرگ و مهربون سپاسگزارم🙏🙏
آره خودم غذاهای سالم میخورم بهم میگن سس مایونز و اینا بخور خودم نمیخورم البته از بعد عید سه کیلو رف ...

نه اصلا حرفشونو گوش نکن 

چاق شدن به چه قیمت؟ 

حتما موفق میشی عزیزم ☘️

قد168🤸‍♀️وزن شروع75😬وزن الان 64😌وزن هدفم 60کیلو گرم😍خدای بزرگ و مهربون سپاسگزارم🙏🙏

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تو چه مدتی 8 کیلو کم کردی؟

عزیزم تقریبا 5 یا6ماه چون نمیخواستم ضرری به پوستم وارد بشه آهسته کم کردم 

قد168🤸‍♀️وزن شروع75😬وزن الان 64😌وزن هدفم 60کیلو گرم😍خدای بزرگ و مهربون سپاسگزارم🙏🙏
نه مهربونم  به دلیل اینکه بیمارم نمی تونم سمت رژیم برم  ولی سالم خوری رو شروع کردم و نتی ...

انشاالا همیشه سالم و سلامت باشی عزیزم

قد168🤸‍♀️وزن شروع75😬وزن الان 64😌وزن هدفم 60کیلو گرم😍خدای بزرگ و مهربون سپاسگزارم🙏🙏
نه اصلا حرفشونو گوش نکن  چاق شدن به چه قیمت؟  حتما موفق میشی عزیزم ☘️

ممنونم عزیزم ❤❤

من با مکمل هایی مثل شربت زینک یا مولتی ویتامین و قرص های ویتامین ای و امگا ۳ که قبلا دکتر تغذیه برام تجویز کرده بود با همونا دارم اشتهامو زیاد میکنم دکتر بهم سیپروهپتادین داد مصرف نکردم ولی اون مکمل ها بی ضرره طبق دکتر قبلی دکترم که چند سال پیش بهم داد دارم از اول مصرف میکنم 

منم همیشه میگم سلامتی مهمتر از چاق شدن یا لاغر شدنهر

ممنونم عزیزم ❤❤ من با مکمل هایی مثل شربت زینک یا مولتی ویتامین و قرص های ویتامین ای و امگا ۳ که قبل ...

برات آرزوی موفقیت دارم گلم💖💖💖

قد168🤸‍♀️وزن شروع75😬وزن الان 64😌وزن هدفم 60کیلو گرم😍خدای بزرگ و مهربون سپاسگزارم🙏🙏
سلام عزیزم خوبی  با هشت کیلو کاهش سایزت چقدر تغییر کرد این مقدار کاهش وزنت خیلی به چشم اومد ی ...

خوبه خودم راصی هستم 

لباسام که تنگ بودن اندازه شدن و اونهایی که خوب بوده گشاد شدن وباید تنگ بشه مثلا دور کمر دامنی که 80 بوده الان شده 75 البته باید ورزشم کنی 

قد168🤸‍♀️وزن شروع75😬وزن الان 64😌وزن هدفم 60کیلو گرم😍خدای بزرگ و مهربون سپاسگزارم🙏🙏
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز