2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

منم چاق شدم

بخاطر کرونا و خونه نشینی

من وقتاییی وزن کم میکنم که صبح زود از خواب بیدار شم و کلی کار داشته باشم

وگرنه با رژیم و اینا بدتر قندم میوفته حالم بد میشه

تا الان رژیم اصولی نداشتم البته😄

قدم ۱۵۲ وزنم ۶۸ خیلم شکم ندارم بیشتر پایین تنم درشته

اگه پایین تنه هست و زانو درد نداری 

یا دوچرخه ثابت یا حرکت دوچرخه و حرکتهای پا رو انجام بده 

کالری شماری هم خیلی خوبه


#زن ناموس نیست    در زلف چون کمندش ای دل مپیچ کانجا، سرها بریده بینی، بی‌جرم و بی‌جنایت.
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2833
2791
2779
2792
2108