2777
2789
همه دنبال لاغری هستن تو چرا گریه میکنی مگه چند سالته؟

من ۲۳سالمه ولی دکتر گفته بایر خودم برسونم ۵۰ کیلو و تا یک سال بعد اون تغییر وزن نداشته باشم تا بتونن کراتین و گلبول های سفید خونم درست کنن آنقدر نره بالا😭

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

من ۲۳سالمه ولی دکتر گفته بایر خودم برسونم ۵۰ کیلو و تا یک سال بعد اون تغییر وزن نداشته باشم تا بتونن ...

عزیزم نگران نباش 

چهار مغز و خرما و کنجد و این چیزارو میخوری؟

بهم گفتن تا به ۵۰ کیلو نرسم و ثابت نگه ندارم مشکلم رفع نمیشه

سعی کن صبح ناشتا اندازه ۱۰ تا دونه انجیر خشک شده تازه درشت بخوری تا یکساعت صبحونه نخور 

خیلی برای چاقی خوبه مخصوصا چاقی صورت 

باید چند ماهی بخوری

سعی کن صبح ناشتا اندازه ۱۰ تا دونه انجیر خشک شده تازه درشت بخوری تا یکساعت صبحونه نخور  خیلی ب ...

من فقط ۸ کیلو اضافه دارم باید کمش کنم اما نمیدونم چجوری برای همین دنبال دکتر تغذیه هستم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2834
2835
2108