2777
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 458 بازدید | 36 پست

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

کپی کن بفرس کی حال داره دنبال بگرده 😆❤

من حبوبات میخورم عزیزم اونم ی لیوان البته بدون رب و این چیزا میپزمشون بعد ی گوجه رو رنده میکنم و میزارم با گوجه یکم بپزه 


ماست و شیر میخورم البته الان چون یبوست شدم شدید لبنیات نمیخورم 


سبزیجات مثلا اسفناج رو میپختم با ماست میخوردم خیلی خوب بود یا آش ترخینه آش رشته اینا رو میخورم سینه مرغ رو کباب میکنم و میخورم و سیب زمینی اب پز تخم مرغ ابپز بدون نون البته دیگه مهم نی برام 


ولی 30 ام هر ماخ رو جایزه گذاشتم و هر چیدلم بخاد میخورم اما گاهی مثلا امروز نامزدم بود خونمون ی تیکه خیلیییی کوچک مرغ سرخ شده خوردم ک هوسم خاموش

من حبوبات میخورم عزیزم اونم ی لیوان البته بدون رب و این چیزا میپزمشون بعد ی گوجه رو رنده میکنم و میز ...

ایییول دمت گرم موفق باشی ارادت عالیه ❤

وزن اولیه ۷۵ وزن فعلی ۶۷  قد ۱۷۰ 💜درمن چه میگذرد وقتی جهان درگذراست ✌💜
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2838
2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز