بچها من واقعا اعتماد بنفس ندارم بخاطر چاقیم
الان ی هفتس نونو برنج نمیخورم ولی حتی صد گرمم کم نکردم
اگه تجربه لاغری داشتین میگین؟
کالری شماری کن خیلی خوبه من با کالری شماری از ۷۰,۷۱ اومدم ۵۶
۲۳ کیلو طی ۹ماه
دکتر رژیم
دمنوش چای سبز و زعفران
کاهش اشتها درمان پرخوری عصبی و استرسی
من قصد دارم بازم وزن کم کنم
غذام کم میکنم، آب و چای سبز +روزی ۲ ساعت ورزش
و انواع گوشت حذف کردم از غذام
باغم و غصه شدم ۴۱ باورت میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
