۵ کیلو حداقل 😭
توروخدا به منم بگو
برو بادبادک فروشی
بگو بادت کنن اندازه ۵ کیلو
معجون چاقی بوعلی سینا بگیر از عطاری استهاتو باز میکنه بدجور
من دارم سویق گندم میخورم حالا نمیدونم تاثیری میزاره یا نه
دنبال گین آپ اصلم صورتم بدجور بهم ریخته
هیچ راه حل سریعی وجود نداره من سالها درگیرش بودم از طب سنتی تا علم پزشکی و راهکار خانگی و ... فقط باید متابولیسمت کند باشه و جذب بالا داشته باشی
خیار وخرما بخور
صبحانه تا میتونی بخور
یک ساعت بعدش میوه هاس شیرین به اندازه ۱۰۰ کالری
۱۰ صبح یک ساندویچ نون پنیر گردو
بعد از ناهار پنج عدد خرما
عصر یک کاسه بستنی
دو لیوان شیر
بعد از شام پنج عدد خرما
روی برنج هم کره بذار
یا مخلوط کن شیرموزو مغزی جات درست کن بخور
من با هنینا هفته ای یه کیلو چاق شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
