2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.   باشگاه
2789
عنوان

باشگاه

58 بازدید | 5 پست

سلام من تازه بدنسازی ثبت نام کردم و میخام شکمم و پهلوها آب بشن بقیه بدونم عضله چه غذاهایی بخورم کی ورزش هوازی انجام بدم چجوری میشه هرچی میدونین بگین 

لطفابرای زندگیم دعاکنید
1400/04/01
|
10:27
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
ول نکن باشگاو بهت قول میدم تو ی سال باربی شی نه ک هرچی دلت میخواد بخوری کم بخور 

چی بخورم طبق برنامه باشگاه پیش برم نمیدونم بدنمو چجوری میشه واینکه من برنامه باسگامو نیم ساعته تموم میکنم و شاید چندبار دو بار انجام بدم برنامه اون روز اشکال داره؟؟ و بادستگاه های دیگم کارمیکنم عیب داره؟؟ 

لطفابرای زندگیم دعاکنید
1400/04/01
|
10:39

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

چی بخورم طبق برنامه باشگاه پیش برم نمیدونم بدنمو چجوری میشه واینکه من برنامه باسگامو نیم ساعته تموم ...

با برنامه ای ک مربی بهت میده کارمیکنی؟

من ترجیح میدم افسوس بخورم که چرا اون کار رو انجام دادم تا اینکه افسوس بخورم کاش اون کارو انجام میدادم!
1400/04/01
|
10:41
چی بخورم طبق برنامه باشگاه پیش برم نمیدونم بدنمو چجوری میشه واینکه من برنامه باسگامو نیم ساعته تموم ...

نمیدونم فک نکنم مشکلی باشه ولی بپرس از مربیت

اگ باشگات برنامه غذایی هم میده هم همونو استفاده کن خوب

1400/04/01
|
11:27
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اگر شوهرتون خیلی آشغال باشه چیکار میکنید

لیاولنا | 1 ثانیه پیش

بنظرتون این اتفاق طبیعیه

انار70 | 4 ثانیه پیش

پشت کنکوریا

vra | 25 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

من تو بانک کار میکنم زمان رییس جمهور قبلی یه عالمه وام دادند به افراد ...

اون مبلغ قبل ساخت ساز اگه پس ندن دولت با...
1 دقیقه پیش

بریم مختارنامه ببینیم😁

تکرارش ساعت چند پخش میشه؟
1 دقیقه پیش

خرگوشی کیوت چقد ادم مضخرف و خودخواهیه

اهاااا فکر کردم داره پز میده باهاش🥲
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
به عکس دوتا داداش تحفه من نمره بدین🤣
توسط   ani1919  |  1 روز پیش
من ک مذهبیم چرا هیچ پسر مذهبی از من خوشش نمیاد
توسط   شهرزاد_ن  |  1 روز پیش
کاش ینفر با این زن خونه خراب کن دوست میشد
توسط   448909  |  16 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

به عکس دوتا داداش تحفه من نمره بدین🤣

ani1919 | 21 ساعت پیش

قد بلندا مزیت و معایب قدتون از نظرتون

tokhobii | 1 روز پیش

حس ششمی تمنا کنم میای😂😭❓

عسلیی_بلا | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
اکنون در این برهه تاریخ حسین زمانت را دریاب
توسط   _nepenthe222_  |  8 ساعت پیش
کیا ما رفیقا رو میشناسن🤔🤔🤔🤔🤔
توسط   چرچیلم  |  4 ساعت پیش
💚💚💚بیاین اسم بگید براتون زیارت عاشورا میخونم هدیه به صاحب روزهشتم م...
توسط   _faram_  |  22 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک