2777
2789
عنوان

چاق شدم

| مشاهده متن کامل بحث + 554 بازدید | 54 پست

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

خب پس بهت نمیگم چیکار کنی چون تو سن رشدی.فقط چربی و فست فود و شیرینی رو محدود کن و ورزش کن. من به ی ...

منم همونم..ینی از کالری شماری استفاده نکنم؟.مکان و تجهیزات ورزشم نیست وگرن میکردم..باشگام ک تعطیله😕

متولد ۸۳ نیستم اگه وقتی که برات گذاشتم کمکت کرد برای عاقبت به خیریم دعا کن مدیونی اگه دعا نکنی.

منم همونم..ینی از کالری شماری استفاده نکنم؟.مکان و تجهیزات ورزشم نیست وگرن میکردم..باشگام ک تعطیله😕

بهونه نیار تو خونه ورزش کن.من تو خونه ورزش کردم ۲۰کیلو کم کردم

رقص طناب حلقه پیاده روی تو خونه.

آپ لاغری دانلود کن ۳۰روزه تو خونه برو

بهونه نیار تو خونه ورزش کن.من تو خونه ورزش کردم ۲۰کیلو کم کردم رقص طناب حلقه پیاده روی تو خونه. آپ ...

چند ساعت در روز ورزش میکردی

متولد ۸۳ نیستم اگه وقتی که برات گذاشتم کمکت کرد برای عاقبت به خیریم دعا کن مدیونی اگه دعا نکنی.

نیم ساعت تا ۴۰دقیقه.یه وقتایی هم حوصله نداشتم یه ربع

واو

بعد چن وقت بیست کیلو کم کردی؟

متولد ۸۳ نیستم اگه وقتی که برات گذاشتم کمکت کرد برای عاقبت به خیریم دعا کن مدیونی اگه دعا نکنی.

هم قد منی، البته از الان من خیلی لاغرتری، ولی حسابی مراقب باش... خیلی، من هم سن تو که بودم حدود ۶۰ ک ...

خوشبحالتوووون

۱۶ سالمه قدم ۱۶۹،۱۷۰ وزنم توی سه روز از ۶۰ شد ۶۵😭😭😭 هیچی هم نمی‌خورم 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چرابعد

famirhafez | 42 ثانیه پیش

کدوم دبیر بهتره

zxm | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز