2777
2789
عنوان

اظطرب

81 بازدید | 15 پست

سلام به همه😪من چند وقتی هست اظطرب و استرس دارم🥺دیگه کلافه شدم همش حس میکنم قلبم میخاد وایسع حس میکنم قلبم درد میکنه سنگینه همش منفی بافی میکنم که قلبم دیگه میخواد از کار بیوفته ،دکتر متخصص قلب رفتم ازم اکو گرفت گفت که یه کوچولو دریچه قلبت شله که بهش فکر نکن بر طرف میشع خیلی خفیفه گفت نصف زنها همینجورن  و استرسشو نداشته باش،بعضی وقتا خیلی ریلکسم بعضی وقتا خیلی استرس دارم😓البتع رفلاکس معده هم هم دارم ک قفسه سینم و قلبم گاهی درد میگره و اسید بالا میاد همش حس میکنم قلبم میخاد از کار بیوفته توروخدا اگه راهی واسه کاهش استرس و اظطراب دارین بگین😭تاالانم از استرس نخوابیذم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

😂آره واقعاشاید ولی حالا باید چکارکنم

😂بگرد پیداش کن

اگرم نمیتونی برو روانشناس البته بعید میدونم کمکی بهت بکنه چون روانشناس خوب تو ایران خیلیییی کمه

آلیس در سرزمینِ نی نی سایت«کاربری دست دونفره»
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792