مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30302

عنوان

تاپیک وزن مربوط به چالش ( بامدادخمار )

| مشاهده متن کامل بحث + 25653 بازدید | 1314 پست

سلام

بچه ها لطفا یکشنبه ها ناشتا و با شرایطی که برای وزنکشی گفته شده وزن کنید و وزن جدیدتون رو تو این تاپیک وارد کنید

نیازی نیست حتما تو لیست باشه میتونید هر کدوم پست بزارید و وزنتون رو وارد کنید فقط حتما به این صورت بنویسید👇🏻👇🏻

نام. وزن شروع. وزن هفته قبل. وزن جدید. وزن هدف

بجز وزن تو این تاپیک پست دیگه ای نذارید فقط و فقط تو این تاپیک وزن بدید برای سوال پرسیدن و شرکت تو تاپیک کاهش وزن بیایید اینجا 👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👈🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻https://www.ninisite.com/discussion/topic/5578841/چاٰلِش-ِماٰداٰمُ-الْعُمْرِ-کاٰهِشِ-وَزْنْ-وَ-لاٰیْ

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1399/09/29

20:13

77 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

الیhassan

عضویت: 1398/09/06

تعداد پست: 16053

@الیhassan بیا عزیزم ببینم چیکار کردی من رنگ موهام داره عوض میشه

عالی هستی

منم بگم با اینکه 🎈

الی هستم

وزن شروع از پنجم بهمن ماه ۹۶۱۰۰

وزن هفته قبل 🎈

امروزم 🎈 ولی طاقت نیاوردم رفتم رو ترازو ۹۱۲۰۰بودم

@صفورا86

خدایا بامید تو 💚🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ورزش در رمضا

1399/12/10

12:27

15 نفر لایک کرده اند ...

radvin_70

عضویت: 1396/05/26

تعداد پست: 5987

وزن اولیه۷۵،۱۰۰

وزن هفته پیش🎈

وزن امروز۷۱،۱۰۰😒

1399/12/10

12:28

8 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

3ilent

عضویت: 1397/10/15

تعداد پست: 4822

وزن اولویه:۱۱۰

وزن شروع: ۸۰،۱۰۰

وزن هفته ی پیش: ۷۷،۴۰۰

وزن این هفته: ۷۸،۹۰۰

یه ماهی میشه اصلا رعایت نکردمو ورزشم نکردم

از امروز شروع کردم دوباره.

1399/12/10

14:50

5 نفر لایک کرده اند ...

Magnazs12110

عضویت: 1393/09/22

تعداد پست: 2256

وزن اولیه ۸۱

وزن هفته ی قبل ۷۸/۵

وزن فعلی ۷۸/۷

🌺🌺🌺🌺عضو گروه چالش کاهش وزن وزن اولیه82 هدف اول ۸۰ ۵۸

1399/12/10

15:13

2 نفر لایک کرده اند ...

zahra_s

عضویت: 1396/11/16

تعداد پست: 2840

نام > Zahra_s

وزن اولیه > ۱۱۴

وزن هفته پیش >۱۱۳/۲۰۰

وزن الان >۱۱۲/۵۰۰

وزن هدف > ۷۵

@دیانا24

@چاوشین ‍ ‍

@abremaman

1399/12/10

15:32

12 نفر لایک کرده اند ...

کیان_جوون

عضویت: 1399/07/30

تعداد پست: 734

سلام

نام کیان جوون

وزن اولیه؛۶۵

وزن هفته قبل؛۵۸و۷۰۰

وزن این هفته:۵۹و۷۰۰

وزن هدف:۵۳

1399/12/10

16:37

8 نفر لایک کرده اند ...

بانویِ_آریایی

عضویت: 1396/09/20

تعداد پست: 4964

سلام

کم نکردم هیچ ۲۰۰ هم زدم بالا

وزن هفته قبل: 85/300

وزن این هفته : 85/500

دعای مادرا عجیب گیراست... یادته همیشه میگفتی الاهی پیر شی مامان... چه زود مستجاب شد... از وقتی رفتی یه شبه پیر شدم مامانم😭😭😭😭

1399/12/10

17:00

6 نفر لایک کرده اند ...

Magnazs12110

عضویت: 1393/09/22

تعداد پست: 2256

سلام کم نکردم هیچ ۲۰۰ هم زدم بالا وزن هفته قبل: 85/300 وزن این هفته : 85/500

عیبی نداره تا هفته ی بعد باید جبران کنیم

🌺🌺🌺🌺عضو گروه چالش کاهش وزن وزن اولیه82 هدف اول ۸۰ ۵۸

1399/12/10

19:53

1 نفر لایک کرده اند ...

Magnazs12110

عضویت: 1393/09/22

تعداد پست: 2256

گزارش#

صبحانه نخوردم

میان وعده ساعت ۱۱ »» بیسکوییت ساقه طلایی ۳ تا ۱۶۰و چای ماسالا ۹۴ کالری

ناهار: سوپ شیر ۱و ۲/۳ لیوان ۲۸۰ کالری

میان وعده ۳ لیوان پاپ کورن ۹۴

شام : ۸۰ گرم نان + ۳۵ گرم پنیر ۳۱۰ کالری

فطیر : ۱۵ گرم ( ناخنک بود ) : ۶۰ کالری

۹۹۸ کالری ( چرا انقدر کم شد امروز گذشت فردا بیشتر می خورم )

من سیر سیرم واقعا

🌺🌺🌺🌺عضو گروه چالش کاهش وزن وزن اولیه82 هدف اول ۸۰ ۵۸

1399/12/10

20:01

1 نفر لایک کرده اند ...

Magnazs12110

عضویت: 1393/09/22

تعداد پست: 2256

@sepiiiiiideh

گزارش#

۶۰ دقیقه تردمیل + یک ساعت پیاده روی معمولی = ۵۷۰

🌺🌺🌺🌺عضو گروه چالش کاهش وزن وزن اولیه82 هدف اول ۸۰ ۵۸

1399/12/10

21:22

2 نفر لایک کرده اند ...

بانویِ_آریایی

عضویت: 1396/09/20

تعداد پست: 4964

عیبی نداره تا هفته ی بعد باید جبران کنیم

امیدوارم ، میدونی در حال خرید و کارای اثاث کشی هستم وقت ورزش ندارم اشتهامم انگار زیاد شده

1399/12/10

21:42

0 نفر لایک کرده اند ...

دیانا24

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام💋💕 اسم؛twinkelgirl(هستی🤪) وزن اولیه 111/800🤧 وزن هفته اول ۱۱۰😆 وزن الان ۱۰۹/300😁 @دی ...

افرین😎

1399/12/11

00:13

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان۳بچها

عضویت: 1399/10/07

تعداد پست: 217

سلام

وزن شروع ۹۷ وزن 😠

وزن هفته پیش ۸۸

وزن امروز ۹۷ انشاالله ک ترازو خراب نباشه😂😁

وزن هدف ۷۰😆

@sepiiiiiideh

وزن شروع ۹۷ وزن فعلی 89هدف ۷۰ نمیخوام از ۷۰کمتر کنم شایدم ۶۵بشم هرچی خدا بخواد ولی در کل یکم گوشت و بار داشته باشم بد نیست😆 اگه بشه شکمم آب کنم وااای خدا من تابحال تجربه لاغری و رژیم نداشتم ولی بخاطر ۲قلوهام خیلی بهم ریختم و صورتم شکسته شده تصمیم گرفتم فقط ب خودم برسم بچهام رسیدگیشون جای خود😊

1399/12/11

02:46

4 نفر لایک کرده اند ...