مامانم غذاش نبایدیککک قطره هم روغن داشته باشه اخه چی بخوره؟؟؟
بخار پز و آبپز
و کبابی
هر چیزی ک آب پز یا کبابی باشه
خام گیاهخواری هم خوبع
همه چی رو آبپز و بخارپز کنه یا رو زغال کبابی کنه
خ هم میچسبه
حالا چرا نباید بخوره؟
چرا؟؟؟؟؟ خیلی سخته که؟؟ بخارپز کنید همه چیزو ولی طفلکی چطور دلش برداره بخوره؟؟ خدا شفا بده
سیب زمینی آبپز
سینه مرغ
گوشت پخته
برنجم که راحت میشه بدون روغن درست کرد
خوراک لوبیا عدسی
فرنی
بخاطرکبدش اماواقعامزه نمیده کبابی هم یک وعده دووعده حال ادم بهم می خوره هعییی
اش سوپ جوجه کباب گوجه کبابی برنج آبکش بدون روغن یا کته بدون روغن مرغ و ماهیچه آب پز سبزیجات بخار پز مثل هویج و کلم بروکلی لبنیات و سبزیجات خام و تازه خوراک لوبیا بی روغن قیمه آبپز
بخاطراینکه ضعف نکنه کباب خوبه بخارپزوابپزم خوبه خورشت درس میکنین میشه کامل روغنوازروش برداشت برنجم دم میکنین روش روغن نریزی مشکلی نیس شویدزیادبخوره خوبه
همون برنجم بدون روغن دم كنيد سوپ و آشم بدون روغن.سبزيجات آبپز برا تنوع خوبه يه مدت بخورن مثل كدو و هويج و بروكلي و سيب زميني... ولي از دكترش بپرسيد اگه اجازه داد تو هر غذايي يه قاشق روغن زيتون بريزيد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
