کالری مجاز ومصرفی ۱۰۰۰
کالری سوزی ۶۰۰
🌸به نام خدا🌸
🌸سه شنبه ۹ آذر 🌸
دیدم عزیزم
مرسی ک جواب دادی انگار فرشته نجاتم شدی🥰
میشع باهام صحبت کنی باید چ کار کنم من ارزوووومه بشم ۵۸ کیلو توروخدا کمکم کن رقتم دکتر تغذیه فایده نداشت من احتیاج دارم ک بدونم باید چه چیزی ب خودم بگم تا قانع کنم خودمو ک شدنیه و تا تهشششششش برم میشه کمکم کنی؟؟
تو ۳ روز؟؟؟😶
تلقین نکن.. تازه به هر حال تو روند کاهش، بخایم نخایم روی صورت تاثیر میزاره ولی نه اینقدر زود، حداقل بعد از ۵ ، ۶ کیلوکاهش!
توضیحات اول صفحه نوشته که چیکار کنیم برای لاغر نشدن صورت..
هیچ چیزی تو زندگی نشدنی نیس، اول خودتو دوست داشته باش ، بخودت اطمینان بده ک اینقدر اراده داری ک بتونی یک خانم خوش اندام باشی، دو صفحه اول با دقت بخون با تمام نکته ها، سرگروه تک انتخاب کن یه امضا برا خودت تنظیم کن تو پروفایلت، از فردا یا علی بگو شروع کن هر جا گیر داشتی تگ ام کن همه بجه های قدیمی اینجا دلسوزانه کمک ات میکن، به شرط اینکه خودت بخوای ک لاغر بشی بدون ذره ای ناامیدی
