سوال رژیمی

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44745

با کالری شماری از ۱۵ مرداد تا شنبه هفته پیش ۷۷و۷۰۰ بودم شدم ۶۷. البته خیلی سفت و سخت نبودما. 

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1399/09/12

|

00:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یگانه_مادر

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 3301

من دوماه تقریبا ۱۰ کیلو

انشالله ۴ ماه ۲۰ کیلو

فقط خدا

1399/09/12

|

00:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

talkh_shirin

عضویت: 1398/03/19

تعداد پست: 6916

من از ابان پارسال تا اردیبهشت امسال 18 کیلو کم کردم با کالری شماری و یه کم ورزش

  

1399/09/12

|

00:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_اسما_

عضویت: 1398/05/05

تعداد پست: 4624

لایکم کنین لطفا

وزن اول😢😢100وزن الان 71وزن هدف😍😍64باقد165

1399/09/12

|

00:29

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anglewriter

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 11893

با کالری شماری از ۱۵ مرداد تا شنبه هفته پیش ۷۷و۷۰۰ بودم شدم ۶۷. البته خیلی سفت و سخت نبودما. 

عالیه عزیزم

موفق باشی

فرشته ساداتم /     تا خدا هست و خدایی میکند / مجتبی مشکل گشایی میکند   

1399/09/12

|

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خسته،از،زندگی،۹۴

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 3758

توکالری شماری برنج ونون ،ماکارونی یا.....نمیخورین؟

دنیام پسرم😘😘

1399/09/12

|

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44745

لایکم کنین لطفا

عزیز چه جوری لاغر شدی؟

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1399/09/12

|

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44745

عالیه عزیزم موفق باشی

ممنونم. همچنین

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1399/09/12

|

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یگانه_مادر

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 3301

من روغن و شیرینی رو گذاشتم کنار ماکارانی و برنج و کلا غذاهای چرب یک مدت نمیخورم 

دمنوش زیره زنجبیل و دارچین هر روز روزی دولیوان میخوام تخم شربتی و خاکشیر قاطی کردم هر روز روز ۳ لیوان میخورم پیاده روی هم میرم بعضی از روزها

فقط خدا

1399/09/12

|

00:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anglewriter

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 11893

من دوماه تقریبا ۱۰ کیلو انشالله ۴ ماه ۲۰ کیلو

ان شاءالله عزیزم

پیاده روی هم داری؟

اشتهات چجوره؟

فرشته ساداتم /     تا خدا هست و خدایی میکند / مجتبی مشکل گشایی میکند   

1399/09/12

|

00:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anglewriter

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 11893

من از ابان پارسال تا اردیبهشت امسال 18 کیلو کم کردم با کالری شماری و یه کم ورزش

چقد خوووووب

آفرین عزیزم

فرشته ساداتم /     تا خدا هست و خدایی میکند / مجتبی مشکل گشایی میکند   

1399/09/12

|

00:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anglewriter

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/23

تعداد پست: 11893

من روغن و شیرینی رو گذاشتم کنار ماکارانی و برنج و کلا غذاهای چرب یک مدت نمیخورم  دمنوش زیره زن ...

عالیه تقریبا مثل منی

خب چقد کم کردی؟

فرشته ساداتم /     تا خدا هست و خدایی میکند / مجتبی مشکل گشایی میکند   

1399/09/12

|

00:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فرفرری

عضویت: 1399/05/09

تعداد پست: 44745

توکالری شماری برنج ونون ،ماکارونی یا.....نمیخورین؟

برنج هفته ای سه بار نهار هر وعده ۶ ق پلو ۴ ق خورش

ماکارونی دو سه بار خوردم ولی خیلی کم بیشتر با سالاد خودمو سیر میکنم. شیرینی ام خیلی کم. قبلنا خیلی شیرینی و فست فود میخوردم

پشتیبان گروه * ۴ * ستاره           وزن فعلی  ۷۲    هدف ۶۲           مادر ای زیبا ترین شعر خدا..... روحت شاد😔

1399/09/12

|

00:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یگانه_مادر

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 3301

ان شاءالله عزیزم پیاده روی هم داری؟ اشتهات چجوره؟

تخم شربتی  که میخورم حجم معده رو پر میکنه 

اشتهام کم شده  خیلی به خودم انگیزه میدم

فقط خدا

1399/09/12

|

00:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب