یه چیزی دست میگیرم درحد دوکیلو شبش از گردندرد میمیرم
چیزی نمیگم چون دلم خیلی از این دنیا پره...میخوام ازت هر چی بگم بغضم گلومو میبره...آدم یوقتا از خودش بی حرف باید بگذره...این روزهای آخرو ساکت بمونم بهتره...
من چندساله گردن درد دارم یه چیزی دست میگیرم درحد دوکیلو شبش از گردندرد میمیرم
گردن درد ندارید
دستتون دردمیکنه چون تاندونهای کول یعنی پشت کتف و گردن نازک شده به خاطرکارو ...فیزیوتراپی کنید و عضلات پشت گردن رو قوی کنید بعدم لزومی نداره یه خانوم سنگین بلند کنت وقتی سالمه چون نهایتا به همین درد دچارمیشه از چرخ هادخرید استفاده کنید اونم درمواقع ضروری
ممنونم ازتون ارهههههه دردگردنم تا کتفم سمت چپم میاد نمیتونم دستم تکون بدم
دستتون رو بالای سر بزارید درحالت دراز کش روی تخت گودی گردنم با یه چادر پر کنید که ثابت باشه و روزی ده دقیقه وزن دست و گردن کنید ...گوشی دست گرفتن زیاد مخصوصا اگه سنگینه خرید وزن بالا و....جارو برقی با شدت انجام ندید