خانما کسی از این رژیم استفاده کرده تاثیری دیده؟
درمان کروناست
فقط کالری شماری..
تو دوماه و‌نیم ۱۳کیلو کم کردم😌💪🏻
اره عزیزم هچنان هم دارم‌ادامه میدم..
نرم افزار کالری شماری دانلود میکنی (من کرفس رو‌دانلود کردم) هدف تعیین میکنی که چقدر وزن میخای کم کنی تو چقدر زمان..نسبت به فعالیت و وزن و‌قدت بهت کالری میده..مثلا من که کالری شیردهی دارم در روز ۱۳۰۰تا کالری میخورم،هرچی که میخوری وارد نرم افزار میکنی و‌نباید اجازه بدی کالری مصرفیت از حد مجاز بیشتر بشه..
دوهفته اول یکم اذیت میشی اما بعدش خیلییی راحته🤩
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز