صبحا ی کف دست نون سنگک باشه بهتره با ی قوطی کبریت پنیر با پسته یا بادوم یا هم ک خیار و کوجه
ظهرا ی روز در میون برنج یاوخورشتی یا دمی اگ دمی بود14تا قاشق سر خالی اگرم خورشتی بود8تا برنج4تاوخورشت
اون روزایی هم ک برنج نیس سینه مرغ و آپز کن ی تفت کوچیک بده با ی کف دس نون بخور
شبام ک من معمولا ی تخم مرغ آپز میخورم با یکم نون
روزی7تا دونه بادوم بخور
بعد هر وعده غذایی ی دونه خرما بخور
شیرینی اینام ک نخور دگ...
ماکارانی هم میتونی بخوری ی ظهر ی لیوان فقط