من انقدر رژیم گرفتم دیگه بدنم عادت کرده نه با کالری شماری نه با کتوژنیک نه با ورزش وزنم کم نمیشه
و ده کیلو اضافه وزن دارم می خوام خیلی زود کمش کنم
می خوام از فردا رژیم خیلی خیلی سخت بگیرم مثلا فقط خرما بخورم یا ساقه طلایی
اگه کسی پایه بود بگه با هم بگیریم یا گروه لاغری بزنیم
من هستم تو واتساپ بزنیم تلگرام ندارم
من پایه ام بی خبرم نزار
این رژیم بدتر اسیب میزنه چون مغز ما هنوز انقدر تکامل نیافته و فکر میکنه ما هنوز غار نشینیم
بدنو میبره تو حالت قحطی و بدن هر چی میخوری رو ذخیره میکنه به عنوان چربی که زنده بمونه
از طرفی سوخت و ساز بدنو میاره پایین و خستگی مفرط و خواب ایجاد میکنه که زنده بمونی
اینجوری بدنت ضعیف نمیشه؟ موهات میریزه ها
عزیزم چجوری خالی خرما؟هروز چنتا مثلا.منم وزنم بالاس میخام کم کنم اراده ندارم ولی
منم طی سالها رژیم متابولیسمم به شدت پایینه ولی تونستم بازم با رژیم و ورزش ۳کیلو اضافه وزن توی کرونا رو کم کنم
رژیم اصولی بگیر ماهی ۲کیلو هم کم کنی ۵ماهه نتیجه میگیری بدنتم کمبود پیدا نمیکنه
عزیزم ی رژیم شوک بگیر از استاپ دربیای
بعد باز رژیمعادی بگیر رژیم سخت دوباره برمیگرده
منم از بس رژیم گرفتم ول کردم سخت بود برام
الان رژیمم خیلی معمولیهاونقدر سخت نیست عالی دارم وزن کم میکنم
