رژیم لاغری صفحه 3 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 1710

نون وبرنج مهم ترین چیزیکه باید بخوری مخصوصا برنج وگرنه اینقدموهات میریزه تاکچل بشی بخور کم بخور تو م ...

یس

یه حاجت دارم واسه حاجتم{ صلوات} بفرستین هرکی بفرسته از خدا میخوام به تموم خواسته هاش برسه

1399/07/07

20:38

mahtub

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4019

برنج هر از گاهی یه کفگیر با ماهی و میگو و کباب سینه و کباب بادمجان

کالریتو چنتا بستی؟؟

صدبار اگر توبه شکستی بازآ.

1399/07/07

20:38

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

عضویت: 1399/02/01

تعداد پست: 873

من باشگاه میرم

خوبه دیگه راحتی ،باشگاه ما چندنفرکروناگرفتن پلمپ کردنش

خدایا شکرت 😘

1399/07/07

20:39

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 1710

گلم خوبه . نونتو سبوس دار کن برنجتم اصلا حذف نکن . کربوهیدرات سوخت بدنه . باید کم کنی نه قطع

کلا ک حذف نکردم فقط ماکارونی رو حذف کردم مثلا نون اکثرا صبحانه ها میخورم

یه حاجت دارم واسه حاجتم{ صلوات} بفرستین هرکی بفرسته از خدا میخوام به تموم خواسته هاش برسه

1399/07/07

20:39

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 1710

خوبه دیگه راحتی ،باشگاه ما چندنفرکروناگرفتن پلمپ کردنش

عه 😥😥😥منم مجبورم برم وگرنه نمیرفتم

یه حاجت دارم واسه حاجتم{ صلوات} بفرستین هرکی بفرسته از خدا میخوام به تموم خواسته هاش برسه

1399/07/07

20:40

mahtub

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4019

کلا ک حذف نکردم فقط ماکارونی رو حذف کردم مثلا نون اکثرا صبحانه ها میخورم

اهان خب پس . فک کردم حذفیدی 😁😁

صدبار اگر توبه شکستی بازآ.

1399/07/07

20:41

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 1710

کالریتو چنتا بستی؟؟

والا نمیدونم همینجوری

یه حاجت دارم واسه حاجتم{ صلوات} بفرستین هرکی بفرسته از خدا میخوام به تموم خواسته هاش برسه

1399/07/07

20:41

عضویت: 1399/02/01

تعداد پست: 873

کلا ک حذف نکردم فقط ماکارونی رو حذف کردم مثلا نون اکثرا صبحانه ها میخورم

آیا میدانستی کالری ماکارونی وبرنج کم روغن به ازای هریک قاشق مساوی است😂پس عزیزم خودتو خیلی سختی نده ماکارونیم بخور کم بخور فقط

خدایا شکرت 😘

1399/07/07

20:41

mahtub

عضویت: 1398/09/18

تعداد پست: 4019

والا نمیدونم همینجوری

عزیزم مانکن رو بریز کالری پایه و کاهش بهت میده اصولی برو جلو اینجوری هم ماکروهات اصولی میشه هم کالریت .

موفق باشی 🤗

صدبار اگر توبه شکستی بازآ.

1399/07/07

20:42

عضویت: 1399/02/01

تعداد پست: 873

والا نمیدونم همینجوری

وزنتو ضبدر ۲۰ کن عدد حاصل رو ۱۰۰تا ازش کم کن میشه اندازه کالری مصرفیت وزنت چنده؟

خدایا شکرت 😘

1399/07/07

20:43

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 1710

عزیزم مانکن رو بریز کالری پایه و کاهش بهت میده اصولی برو جلو اینجوری هم ماکروهات اصولی میشه هم کالری ...

مانکن بلد نیستم کرفس و زیره رو دارم خیلی ممنون گلم

یه حاجت دارم واسه حاجتم{ صلوات} بفرستین هرکی بفرسته از خدا میخوام به تموم خواسته هاش برسه

1399/07/07

20:45

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 1710

اهان خب پس . فک کردم حذفیدی 😁😁

نه گلم برنجو حذف نکردم شیرینی تر باقلوا پاستیل شیرموز وچیپس اینارو خیلی میخودم اینارو کلا حذف کردم

یه حاجت دارم واسه حاجتم{ صلوات} بفرستین هرکی بفرسته از خدا میخوام به تموم خواسته هاش برسه

1399/07/07

20:47

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 1710

وزنتو ضبدر ۲۰ کن عدد حاصل رو ۱۰۰تا ازش کم کن میشه اندازه کالری مصرفیت وزنت چنده؟

عه واقعا چ خوب خیلی ممنون

یه حاجت دارم واسه حاجتم{ صلوات} بفرستین هرکی بفرسته از خدا میخوام به تموم خواسته هاش برسه

1399/07/07

20:48

عضویت: 1399/02/01

تعداد پست: 873

میخای وزنتو بگو حساب کنم برات

خدایا شکرت 😘

1399/07/07

20:50

مدیر استارتر

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 1710

میخای وزنتو بگو حساب کنم برات

18 سالمه قدم 158 وزنم 79

یه حاجت دارم واسه حاجتم{ صلوات} بفرستین هرکی بفرسته از خدا میخوام به تموم خواسته هاش برسه

1399/07/07

21:26