2777
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529904 بازدید | 68299 پست

@آسنات99  

@سایه_71  

‍گزارش# فست500تا

صبحانه شیردارچین با 1عددخرما

نهارتخم مرغ اب و 3عدد شلغم پخته

میان وعده دمنوش دارچین زیره اویشن گل محمدی 2نوبت با 2عددخرما

شام سوپ جو

 مصرفی500تا سوزانده600تا

پروانه 40عدد

حلقه1ساعت

پیاده روی 1ساعت

رقص15دقیقه

زیرشکم 60تا

سلام سرگروه جونی @فندق_فسقلی   وزن اولیه.     وزن هفته دوم.   وزن هفته سوم ...

سلام دوسی.افرین بهت .وزن من و تو فقط با ورزش میاد پایین ... تامام...

 ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈   اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸   🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍      قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

@شب_بیدارم @آینازخانوووووووووم    سلوم گلام

روز فست من ۲ تا نارنگی با یک سیخ کوبیده مرغ دیگ هیچی نمیخورم😆💋با نهایت ۳۰۰ بستم امروزو

شایدم وسطاش یدونه خرما خوردم 

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

سلام عزیزم🐥🐥 الان خوبه دعوات کنم؟❌❌❌❌❌❌❌ با اجازه کی وزن کردی آخه،،مگه امروز وزن کشیه؟ وزن کشی ...

ممنون ك دعوام ميكني عشقم

خوب گفتم بزار ببينم ١ شنبه وزن نكردم

در چه حالم

ممنون ك راهنمايم كردي

🥴🥴😘😘

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿
قبول میکنم عزیزم😍  چه مدلیه رقابت ؟؟ چون تا حالا رقابت نکردم من یکم صبرم کمه طبق فرمول دکتر ...

دوستم اسم نرم افزار چيه بهم ميگي ممنون

👌😄💙🌙وزن شروع (شهريور ماه) ٩٢/٢٠٠😔💙وزن شروع چالش پاييز ٨٦/٦٠٠💜🧡💛💙وزن فعلي٧٦/٤٠٠💙🤐هدف اول ٨٠ 🔑🔓✅🙃💙واي يعني رفتم تو ٧ تايييا🔓🤩🧿 🥰🥸❤️🧡✅هدف دوم ٧٥ 🔒🔒🤩💙هدف سوم ٧٠ 🔒🔒🥳🧡هدف نهايي ٦٩🔒🔒💙😀😍گروه بنفش 💜بعد زرد 💛اگروه نارنجي🧡الان آبي 🤩💙 ١٤٠٠/٠١/٠٥🌙🤩💙بامداد خمار 💙🤩 چون انگيزه دارم پس ميتونم  همونطور ك قبلا تونستم💙🙃🌙راستي من مادر يك دختر ناز ٩ ماهه هستم ك بخاطر بارداري چاق شدم 💜💛🧡💙🙃🤩🧿
سلام گلم من به گروه شما صعود کردم

عزیزم شما چجوری عکس پروفایلتون رو عوض کردید چون تو صفحه ۲ دیگه عکساباز نمیشه 

شروع از گروه زرد💛🐥صعود به گروه نارنجی 💪💪💪و بلاخره صعود به گروه آبی💙💙💙وزن شروع۸۰کیلوگرم البته خودمونیم ۸۲ بودم وچون مدتی بود وزن نکرده بودم نفهمیده بودم 😥😥😥هدف اول ۷۷(این یه دونه قفل رو با کمک فندق فسقلی عزیزم بازکردم خیلی ممنونم ازش عشقه منه)🔓هدف دوم ۷۲🔓هدف سوم ۶۷🔒وزن هدف۶۲کیلوگرم❤وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ قد ۱۶۰❤من مطمئنم که این بار موفق میشم💪💪💪💪باآرزوی سلامتی برای نازنین جون سرگروه نارنجی لطفا برای سلامتیش دعا کنید 
موفق باشی💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

😘

متاهل و متعهد❤💍        اون موقع که خدا داشت به اروپایی ها چشمهای آبی و قد بلند و موی بلوند میداد ما ایرانی ها تو صف دماغ و پشم بودیم!!  من دوسال پیش۵۵ کیلو بودم که یهو پریودام نامنظم شد و صورتم پر شد از جوش و موهای زائدم بشدت زیاد شد من طی دوسال ۲۳کیلو وزن اضافه کردم.من یک پلی کیستی هستم.تاالان صدبار رژیم گرقتم که وزن کم کنم اما هربار جا زدم چون متابولیسم بدن من با یک بدن معمولی فرق داره و به سختی وزن کم میکنم اما اینبار قسم خوردم که تا تهش میرم    قد۱۶۴     وزن اولیه۷۸    وزن الان۶۹   من میتونممممم              قبل اینکه به زنا توهین کنی اول یادت بیار که تورو یه زن وارد این دنیا کرده و اگر همون زن که بهش توهین میکنی نبود تو حتی وجود نداشتی چه برسه به اینکه حالا بیای بهش بی احترامی هم بکنی,اگر کمی هم ادم باشی میتونی بفهمی زن هم مثه تو یه انسانه و تو چه بخوای چه نخوای باید بهش احترام بزاری.                           هر وقت یاد گرفتید تو دایره لغاتتون به جای استفاده از کلمه مطلقه برای زنی که طلاق گرفته و بیوه برای زنی که شوهرش مرده از واژه ی مجرد استفاده کنید اونموقع میشه یه امیدی به بالا رفتن سطح شعورتون داشت!
دوستم اسم نرم افزار چيه بهم ميگي ممنون

خواهش میکنم گلم 

داخل گوگل پلی سرچ کن کاهش چربی شکم انواع نرم افزار ها میاد تقریبا شبیه همه با هرکدوم راحت تری کار کن تقریبا روزی ده دقیقه تا یک رب ورزش میده که باید پشت هم انجام بدی

گر نگهدار من آنست که من میدانم ... شیشه را در بغل سنگ نگه می‌دارد.

ممنون ك دعوام ميكني عشقم خوب گفتم بزار ببينم ١ شنبه وزن نكردم در چه حالم ممنون ك راهنمايم كردي  ...

آفرین حالا بچه خوبی باش وگرنه لولو هم برات میارم👺👺👺

فداااات🐥🐥🐥

 به حکمتش دل بسپار 🌿
@آسنات99     سلام سرگروه جونم خوبی؟  یه سوال داشتم اگه میشه راهنماییم کنید ممنونم ...

سلام عزیزم ممنونم😘گلم درسته کوچولوت غذای کمکی میخوره وشایددفعاتی که شیرمیخوره کمترشده باشه ولی الان مک زدنش قویترشده بیشترمیخوره قربونش برم😘زیادبه خودت سخت نگیرموقعی که گرسنه ات شدخرماوچای دارچین کمرنگ بخوره برای کنترل اشتهاخوبه درطول روزغلات کامل.نان سبوسدار.حبوبات. پروتئین.سبزیجات داشته باش که ساعات بیشتری سیربمونی توکاهش وزنت هم عجله نکن یواش یواش کم میکنی که به فرشته ات هم سخت نگذره🤗😍

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز