🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1894

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

اینم کالری مصرفی امروزمن😁💪 نیم ساعت دیگه هم ورزش قدرتی وهوازی شروع می کنم باهمسرجان😁💪 رق ...

سلام خوشگل موشگلایم.منم امروز نتونستم ورزش کنم اما کالری هامو دقیق خوردم.

انشالله فردا دوبله ورزش میکنم جبران بشه.اخه پسرم کوچولویه میره رو تردمیل نمیتونم بدوم.امروز کلی تغییر دکوراسیون دادم واسش مانع درست کردم از فردا با خیال راحت ورزش کنم.پیش بسوی کمر باریک چشم خاندان شووهر درآر 😂😂😂

اینم کالریام.کربوم زیاده روم به دیوار.قول میدم کمترش کنم ...تو ترک هستم خخخخ

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/07/21

|

22:51

1 نفر لایک کرده اند ...

نارنجی۲۷۱۱

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 434

چرا استرس؟؟ مگه یکشنبه وزن نکردی؟

ی روز خراب کردم استرس اونو دارم البته که بعدش فست گرفتم حالا نمدونم چی بشه .

نه من سه شنبه ها شوهرم سرکار میره سه شنبه ها میرم بهداشت وزن میکنم .

1399/07/21

|

22:51

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

خوبي ك بابا اره قد بلنده ١٦٧ من ١٦٥ تو چي؟؟؟ حتما ١٧٧ هستي و ميگي كوتاهي😂

لهنتیی😂😂😂😂

معلومه تو‌تا‌پیکای عکس زیاد شرکت داریااا...

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/21

|

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام عسلم ممنون خوبم😘😘 باربییییی خانوووم# ‍

💝💝💝

چه خبرا گلم... چه کار میکنی

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/21

|

22:52

1 نفر لایک کرده اند ...

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6286

ی روز خراب کردم استرس اونو دارم البته که بعدش فست گرفتم حالا نمدونم چی بشه . نه من سه شنبه ها ...

اها ایشالله که یک کاهش توپ داری فردا😍

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/21

|

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

سلینتا

عضویت: 1398/06/13

تعداد پست: 22221

عالیه عزیزدلم نوش جونت بشه جیگرم🧡🧡🧡 اون آدامس ننه مرده کالریش ۲تاس بخدا😂😂😂 پر کن کالریتو که ا ...

مرسی عزیزدلم😘😘😘😘

آدامسه 😂😂

چشم گلم

There is GOD💚💚💚 ..

1399/07/21

|

22:53

1 نفر لایک کرده اند ...

mami_sadra

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 2549

اینم کالری مصرفی امروزمن😁💪 نیم ساعت دیگه هم ورزش قدرتی وهوازی شروع می کنم باهمسرجان😁💪 رق ...

افرین خانم ورزشکار 👏👏👏🏆🏆🏆🏆

ما میتونیم💪💪💪با توکل بخدا ...👈👈 اهداف:۶۴# ۶۳#۶۲#۶۱#۶۰#۵۹#۵۸ 🤩🤩🤩👸👸👸یه روزی اون تاج طلایی روی سر منم میشینه😉😍 قد ۱۶۰ .وزن شروع ۶۵

1399/07/21

|

22:53

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

من که همچنان منتظر اون 500 گرم لاناتی ام 😒😒

😅😅😅😅😅

اقاا خودتون را فعلا به بیخیالی بزنید.. چون من همیشه نزدیک به هدف ۱۰۰ گرمی کم میکنم😐🤕

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/21

|

22:54

1 نفر لایک کرده اند ...

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

سلام سرگروه جون و دوستای گل، چرا کم پیدایین دوستان؟!

کالری مصرفی ۱۳۰۰

کالری مجاز ۱۳۰۰

یک ساعت ورزش

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐

1399/07/21

|

22:54

2 نفر لایک کرده اند ...

fatane97

عضویت: 1397/02/06

تعداد پست: 492

من28کیلو رو توی تقریبا یکسال کم کردم. رژیمم فقط کالری شماری بود عزیزم. ورزش هم پیاده روی ک هر روز ...

عزیزم روزی چند ساعت پیاده روی میکنی؟

صعود به گروه نارنجی .قد 150.وزن اولیه 72،وزن فعلی 68.850.وزن هدف 55.خدا رو شکر

1399/07/21

|

22:58

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

💝💝💝 چه خبرا گلم... چه کار میکنی

سلامتی این هفته امتحان دارم یخورده برنامم بهم ریخته

1399/07/21

|

22:58

1 نفر لایک کرده اند ...

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@sepiiiiiideh بالاخره کار دندونپرشکیم تموم شد😥😥😥

آخ مائده میگی دندونپزشکی یاد دندونای داغونم میوفتم

خوشبحالت تموم شد راحت شدی

1399/07/21

|

22:59

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

گزارش# @شب_بیدارم @بارانبانوو @مامان_2_گل_پسر & ...

🧡🧡🧡🍁🍂👌🏻👌🏻

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/21

|

22:59

1 نفر لایک کرده اند ...

sogol155

عضویت: 1399/01/31

تعداد پست: 4286

گزارش کامل میخوام عروسک که بدونم چی خوردی ریز به ریز حساب کن دقیق اگه لغزش کردی اون‌موقع🧡🧡🧡🧡

سلام عزیزم😍

کالری مجاز 1340

کالری مصرفی 1246

15دقیقه پیاده روی

من از خدا خواستم رشد کنم،پخته تر بشم،صبور بشم، قوی بشم و... بخاطر همین خدا بهم دوقلو داد🤗🌤✨

1399/07/21

|

23:00

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

فدات بايد بيام پايين فاصله تا هدفم رو بايد كم كنم 💪🏻💪🏻تا به وزن ايده الم برسم

پر# تلاش# خودمی# 👌🏻👌🏻🧡🧡🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/21

|

23:00

1 نفر لایک کرده اند ...

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خداخیر بده اونی که نماز خوندنو یادم داد تو این سن

سلام بر مهدی موعود💚

از الان به رتبه میشه فک کرد

تاپیک های به روز شده

چه رنگ مبل برای خونه کوچیک خوبه

بچه ها بیاین بگین چرا بیدارین

چقدر بعضی کاربرای اینجا فشارین 🤣

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

نمیتونم با پزشکی قبول شدن اکسم کنار بیام

نجلام بیاین عکسمو بزارم اونایی ک منتظر بودن

فرش گرفتم ولی الان ناراحتم

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ