logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)
2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529418 بازدید | 68299 پست
1399/06/25
|
22:45
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
 سلام عزیزم خوبی چند وقت نبودت من بلد نیستم گزارش بنویسم مثل شما🙈 رژیممو دارم خوب وعالی من ...

خداقوت

باریکلا

منم آخر هفته ی کوچولو زیاده روی داشتم و همچنین پریودم😎😎

1399/07/19
|
19:25

دخترا من از پف پلک بالا و  پف و گودی زیر چشمم واقعا کلافه شده بودم 😭 پیش دکتر کیوان رضایی عمل پلک بالا و پایین انجام دادم 😊

پلک پایینم بدون بخیه بیرونی بود و الان خیلی جوون‌تر و شاداب‌تر شدم 😍

جای بخیه پلک بالا هم اصلا تو چشم نیست.

هرکی میبینتم میگه چقدر سرحال و جوون شدی ❤️😍

اگر خواستین من دکترمو از اینجا پیدا کردم

ایوووووووووول ب تو💪🏻💪🏻👌🏻👌🏻😍😍😍😍😍 دمت گرم❤❤❤

قربونت برممممم

وای فندق امروز تو اداره همش خرامان خرامان راه می رفتم

خخخخخخ


💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚  قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓    81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ »  71.9»۶۹.۹»  68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍  قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪          💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒
1399/07/19
|
19:27

از اونایی که هی تاب میدن به کمرشوووون. اون مدلی خخخخخ

یه دست به گودی پهلو یه دستم هی تاب بدی تاب بدی خخخخ


آقا شوخی میکنمااا

با توپ و خمپاره نیاید سراغم


💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚  قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓    81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ »  71.9»۶۹.۹»  68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍  قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪          💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒
1399/07/19
|
19:30

@آسنات99  

@سمیه1396  

@taniya1400  

@شب_بیدارم  

@مرباجونی‍  

گزارش#  

سلاااااام عشقولیا😍😍😍😍😍😍😍

🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻

🥚صبحانه: تخم مرغ آبپز + چای سبز دارچینی=98کالری

🍲ناهار: خوراک لوبیا+ کلم=206 کالری

🥣شام: ماست + کشمش=91 کالری

🍑🍵میانوعده : هلو + دمنوش+ چای سبز دارچینی=35 کالری

🌾کالری 430

🌷8 لیوان آب

🌷حذف قند و شکر مصنوعی

🌷چرخش روسی

🌷شنای دیوار

🌷پیاده روی

🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻🍁🌻

 به حکمتش دل بسپار 🌿
1399/07/19
|
19:35
🐥💛😘

سلام عزیزم من پریودم فردا وزن ندارم 🤗🤗😍🤗😍🤗انقدم این هفته خوردم که خدا میدونه 😏😏😏

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
1399/07/19
|
19:36

@فندق_فسقلی پیام بالامو دیدی 

گروه آبی  شروع چالش اول مهر وزن اولیه ۷ تیر ۹۹ کیلو وزن شروع چالش پاییزی ۸۶۴۰۰🙄وزن هدف ۷۵ان شاالله 😍 هدف اول۸۵💪 هدف دوم ۸۰ 🔒هدف سوم ۷۵🔒 یبار تمام تلاشت رو بکن و همون چیزی شو که میخوای 😚
1399/07/19
|
19:37
 بچه ها لطفا توجه کنید 📣📣📣📣 🟩فردا وزنکشیه اگه نزدیک یا تو دوره ی پریود هستید اصلا و ...

ممنون ک هوای ما بی ترازوهارو هم دارید😀

با تاپیک بامداد خمار جلو میرم. گروه آبی رو با کمک آسنات جونم😍 پشت سرگذاشتم. قدم 173.وزن قبل 87.وزن حالا 77. هدف اول 75. هدف دوم 71. الان ک توی گروه سبزم وزنم شده 70 کیلو. هدف سوم 67. هدف چهارم 66 و تثبیت. جووووونانرژی چی بالاتر از این که شوهرم با دیدنم مدام میگه اوفففف چقدر تغییر کردی؟ 🥰یا این ک میتونم با خیال راحت لباس برای خودم سفارش بدم چون سایزم تا حدودی استاندارد شده😍
1399/07/19
|
19:40
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کی تو حمامشون استند فلزی مشکی دارن

شادی_متولدمهر | -14 ثانیه پیش

بعضی چقد هولن

امیدواهی64 | -1 ثانیه پیش

گرمایی شدیدددد

mahlinnn_84 | 2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کیا مجبورند هر روز غذا درست کنن آیا با اکراه درست میکنید یا با عشق هر ...

یک روز برای چند روزت درست میکنی؟یا مثلا ...
1 دقیقه پیش

یه عروسک ببست و چهار میلیونی خریدم مثل سگ پشیمونم

دقیقا دختر منم. رو دوچرخه کوچیکیش هی می...
1 دقیقه پیش

دخترای خوب

یعنی دختر خوب،دختریه که پول و رفاه نخواد...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم اکثرا خونه نیست منم مجبورم یه کار هایی بکنم
توسط   _82maryamim  |  1 روز پیش
خانمای قد کوتاه تا حالا شده بخواید بمیرید بابت قدتون 😔
توسط   1999nilarose  |  1 روز پیش
چندوقت دیگ سالگرد ازدواجمه به شوهرم گفتم طلا میخام
توسط   rahaaaaaaaaaa1314  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خانمای قد کوتاه تا حالا شده بخواید بمیرید بابت قدتون 😔

1999nilarose | 1 روز پیش

چرا این همه سال صدای تنهاییش نشنیدیم

mamanyasnajoooooon | 1 روز پیش

حس ششم دارم

لیموشیرین۲۱ | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
یه عروسک ببست و چهار میلیونی خریدم مثل سگ پشیمونم
توسط   worshipgod  |  7 ساعت پیش
بچ ها شوهرم تازه یه سیم‌کارت خریده الان من شمارش سیو کردم رفتم دیدم تو...
توسط   سارافرقانی  |  11 ساعت پیش
آخرین چی خوراکی چی خوردی
توسط   آخرتابستونم  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک