🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1693

نيلوفرابي

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 22513

الان کمرت خوبه نیلوفر منم نمیتونم تگت کنم

يه كم بهترم ممنون

اگه ميتونستيم همو تگ كنينم خوب بود بعضي از اسم هايي كه حرف ي دارن واسه من تگ نميشن

هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر

1399/07/19

|

01:48

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

يه كم بهترم ممنون اگه ميتونستيم همو تگ كنينم خوب بود بعضي از اسم هايي كه حرف ي دار ...

دقیقا میزنم نیلوفر ابی کلی میادا ولی شما جزشون نیستی اشکال نداره گلم بالاخره همو میبینیم تو تاپیک ولی مراقب خودت باش کمرتم اگه دلیلش ورزشه بیشتر به حرکاتی که انجام میدی دقت کن درست بزنی ژل سرد عالیه من پشت ساق پام درد گرفت دو سه روز زدم خوب شد

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/19

|

01:54

1 نفر لایک کرده اند ...

نيلوفرابي

عضویت: 1396/08/30

تعداد پست: 22513

دقیقا میزنم نیلوفر ابی کلی میادا ولی شما جزشون نیستی اشکال نداره گلم بالاخره همو میبینیم تو تاپیک ول ...

ورزشرو قبلا هم ميكردم دو دفعه اينسري خيلي بد زمين خوردم فكر ميكنم از اون باشه شما چطورين با رژيم وورزش

هواي نبودنت داره خفه ام ميكنه بابايى لطفا براي باباي آسمونيم صلوات بفرستين🖤خداي من شكر

1399/07/19

|

01:57

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

ورزشرو قبلا هم ميكردم دو دفعه اينسري خيلي بد زمين خوردم فكر ميكنم از اون باشه شما ...

عزیزم پس مراقبش باش. من از هفته گذشته بیشتر افتادم رو دور 😁 ولی خب کلا ترازو کنارمه همه چیو وزن میکنم . ورزشم سه روز که نه فست باشه نه خگخ روزای ورزشمو گذاشتم چهارشنبه، جمعه و یک شنبه .

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/19

|

02:06

0 نفر لایک کرده اند ...

nafas7720

عضویت: 1398/05/30

تعداد پست: 927

سلام خوشگلم عالی بودی مخصوصاً ورزشات👏👏👏💙💙نفس جان پلویک روزدرمیان مصرف کن عشقم😘

سلام عزیزم چشم...

گزارش# امروز...

کالری مصرفی=۱۳۰۰ مجاز=۱۳۶۰

ورزش نکردم🙈 آب=۶لیوان

قد=۱۷۰ وزن شروع👈۷۸ وزن فعلی👈۷۰ وزن هدف👈۶۵

1399/07/19

|

02:11

1 نفر لایک کرده اند ...

آینازخانوووووووووم

عضویت: 1397/06/27

تعداد پست: 4882

ورزشرو قبلا هم ميكردم دو دفعه اينسري خيلي بد زمين خوردم فكر ميكنم از اون باشه شما ...

راستی بجای تگ میتونی تو اعلانا پیدام کنی و ریپلاکنی پستمو که من ببینم منم همینکارو میکنم بالاخره راه حلشو یافتوندم

دور سوم تلاش برای رسیدن ب اندام ایده آل💪💪😁 من همون آیناز خانووووم با اراده ام معرف حضورتون هستم ک😆😆😁😁💪💪💪ی سری برای باردارشدن بچه دوم کم کردم حدود 23 کیلو😎، بعد بارداری هم وزن کم کردم برای سری دوم حدود 21 کیلو 😎متاسفانه بخاطر شرایط خاصم ول کردم الان قراره باز شرو کنم🤩✌ وزن الان 86🙄 از پسش بر میام😉

1399/07/19

|

02:27

0 نفر لایک کرده اند ...