🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1476

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

گلم طبق قوانین پیش بریم🌸لیستت را ببند اکه میفرستادن باید تاحالا میفرستادن... اونم ناشتا.. چه کس ...

ممنونم عزیزم ❣️❣️❣️

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/13

|

19:00

1 نفر لایک کرده اند ...

ashoojooni

عضویت: 1397/07/25

تعداد پست: 13351

تو که رنگت آبی شد خواهر

اره....کله آبی شدممممم

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚 قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓 81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ » 71.9»۶۹.۹» 68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍 قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪 💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒

1399/07/13

|

19:01

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

چشمت عزیزم😘😍😍 سمیه جون یه سوال من ۵۲:۴۰۰بودم هفته بعدش شدم۵۳بخاطرپری ودشوری🙈الانم۵۲۶۰۰اه رواین ...

چشمت رو‌گلها🌸🌸🌸

اره گلم کمخونی باعث‌میشه که متابولیسم کم بشه و بدن خوب کار نکنه..

اگه دارویی داری، اونا را حتما استفاده کن... کاهشت هم درست میشه.. اگه‌ورزشاتم تکراری یا کمه میتونی تغیرات بدی 😊

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/13

|

19:01

1 نفر لایک کرده اند ...

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

چشمت رو‌گلها🌸🌸🌸 اره گلم کمخونی باعث‌میشه که متابولیسم کم بشه و بدن خوب کار نکنه.. اگه د ...

واقعاممنونم ازت سمیه جون عشقی بخداحلالم کن من خیلی سوال ازت میپرسم😘😘😘خداعوضش روبهت بده🙏

1399/07/13

|

19:02

1 نفر لایک کرده اند ...

نارنجی۲۷۱۱

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 434

یعنی هیشکی نبود بیاد با هم رقابت کنیم ‌‌گزارش بدیم🙃

من قدم مثل شماست ولی هفته پیش ۷۰ کیلو بودم فردام میرم رو ترازو ببینم چقد شدم

چون من خونه ترازو ندارم میرم بهداشت وزن میکنم بالباس واینا

1399/07/13

|

19:03

0 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

ممنون اره خیلی خوب کم کردم ورزشم زیاده 😀💪 سمیه جون اگه به همین روال ادامه بدم میشه هفته ای 2 کیلو ...

گلم هفته های اول کاهش زیاده ، چون به بدن شوک وارد میشه

ولی کم کم نرمال و طبیعی میشه ...‌کاهش میشه بین نیم‌کیلو‌تا ۱ کیلو‌در‌هفته..

ورزشات را باید از کم شروع‌کنی، که بهت فشار نیاد ‌وبه مرور زمان زیادش کنی..

الان چه ورزشهای و جقدر انجام میدی؟؟؟

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/13

|

19:03

1 نفر لایک کرده اند ...

مری27

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 1542

سلام سپیده جون من شوکم ها دیگه وزن نکردم امروز

امروز باید فست میشدم سرماخوردم شدیدچند روزه مجبور شدم شیر و سوپ بخورم فستم خراب شد.

بچمم شدید سرماخورده دعا کن خوب شه دارم دیونه میشم فقط

@sepiiiiiideh

1399/07/13

|

19:03

1 نفر لایک کرده اند ...

jooody

عضویت: 1396/08/06

تعداد پست: 5413

نفسم کامل اعلام کن وزن شروع هفته پیش این هفته و وزن هدف تو امضاتم باشه🧡🧡🧡 ...

چشم

وزن قبلی 80.600وزن فعلی79.900.کاهش 700گرم

🧡🧡گروه نارنجی🧡🧡 قد ۱۶۰🧡..وزن قبلی ۸۶🧡وزن فعلی81،🧡وزن هدف۶۵،🧡هیچ چیز مثل پوشیدن لباس های سایز ۳۸ حال منو خوب نمیکنه.پس پیش به سوی رسیدن به سبک زندگی سالم و تناسب اندام همیشکی،،🧡هوراااا

1399/07/13

|

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️

🧡🧡🧡🧡🧡اعلام وزن شببیدارم🧡🧡🧡🧡🧡

وزن اولیه۸۷

وزن هفته پیش ۷۴.۹۰۰

وزن این هفته ۷۴.۱۰۰

@آسنات

@ تمام گروه نارنجی خوشگلم🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/13

|

19:04

6 نفر لایک کرده اند ...

ashoojooni

عضویت: 1397/07/25

تعداد پست: 13351

@شب_بیدارم

مرسی نازنین عزیزمممم

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚 قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓 81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ » 71.9»۶۹.۹» 68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍 قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪 💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒

1399/07/13

|

19:04

1 نفر لایک کرده اند ...

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

امروز هفته گذشته

چقدر هیکل و سایزت خوبه دختر..👌👌👌

.اصلا بهت نمیاد ۸۰🧐

بهت شصت ‌‌خورده ای میزنه😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/13

|

19:05

1 نفر لایک کرده اند ...

ashoojooni

عضویت: 1397/07/25

تعداد پست: 13351

الهییییی عزیزجااانم مبارکت باشه خانم خانمااااا ایشالا جشن توبیتیت رو بگیریم جااانم❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💃 ...

ممنونم....ایشالا ایشالا بزودی همه بشیم یه خانوم مانکن ...

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚 قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓 81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ » 71.9»۶۹.۹» 68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍 قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪 💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒

1399/07/13

|

19:05

1 نفر لایک کرده اند ...

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

چشم وزن قبلی 80.600وزن فعلی79.900.کاهش 700گرم

لطف میکنی عزیزجانم

افریییین کاهشت مبااااارک👌🏻👌🏻👌🏻🧡🧡🧡🧡🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/13

|

19:05

0 نفر لایک کرده اند ...

عروسترکم

عضویت: 1398/02/06

تعداد پست: 5688

چشمت رو‌‌گلها خوشگلم🌸 خوبی عزیزم؟؟؟ چه خبرا؟؟

فدات عزیزم..بهترم خداروشکر❤❤تو چطوری عشقولی

💚خودم گروه سبززز💚وزن شروع ۸۰💚وزن الان۶۰💚قرررررربون بامدادخمارررر(الهه جونمممم)❤❤❤و همه دوستان تاپیک🙏❤

1399/07/13

|

19:05

1 نفر لایک کرده اند ...

فقطخداجون

عضویت: 1396/11/05

تعداد پست: 1335

سلام به همگی

وزن هفته پیش 68/200

امروز 🎈

@سمیه1396

@sanaz718‍

وزن# ‍ ‍

با خدا باش پادشاهی کن..خدایا شکرت که این همه مهربونی در حقم.. صدهزار بار شکرت که هستی و تنهام نمیذاری🤲🤲🤲وزن شروع ۷۴/۵۰۰😅وزن الان ۶۸😌👌خداروشکر به هدفم رسیدم 👏👏🥳🥳💪👍

1399/07/13

|

19:06

2 نفر لایک کرده اند ...

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

اصلا فکرشم نمیکردم برای من این اتفاق بیفته

قیمت طلا

بم میگن شکل خواننده ها قدیمی هستی

تاپیک های به روز شده

درس پسرم ضعیفه کلاس چهارم

اگر هنوز ارباب رعیتی بود

همین الان شوهرم برام پول زد

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

زن داداشم بی شعور و مریضه

مامانایی که دختر هشت ساله دارن میشه بیاین

چخبرا کجایین شب کجا بودید شام چی خوردید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ