🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1348

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

سلام ممنون انشالله باشه من مشکلی ندارم اگه بخوای یه گروه ۶تایی میشیم من دوستان و رقبای دیگه ای هم دا ...

اتفاقا جمعی بهتره

بیشتر انگیزه میده

ممنون از زحمتت

لطفا تگ کردن هم یادم بده که منم برا گزارشام بتونم صدات کنم

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/07/12

|

19:10

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اووووووف بگوري واسه خودت ها🤪🤪 دمت جييييز🖐🏻

😆😘

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/12

|

19:10

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

سلام سرگروه جون عشق و دو تا دوستای مامانی خوشگلم

@شب_بیدارم

@مامان_2_گل_پسر

@vianaasaliii‍

کالری مصرفی ۱۴۰۰

کالری مجاز ۱۴۰۰

فعالیت ها

۳۵ دقیقه رقص

۶۰ تا پروانه

۶۰ تا دوچرخه ایستاده

۶۰ تا دوچرخه نشسته

۱۲۰ تا مسگری

۲۵ تا چرخش روسی

۳۰ تا دراز نشست

۳۰ تا شنا روی دیوار

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐

1399/07/12

|

19:11

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

سلام رژیمی هااای نمونه ی خودم اینم از گزارش امروز فست بنده👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹💋💋💋💋💋 @سمیه1396 ...

سلام‌گلم🌸

چه کالری فستیِ سفتی بستی.. واو👌👌👌👌👌

عالی هستی دختر...👏👏👏👏 به امید یه کاهش تپل😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/12

|

19:13

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

@vianaasaliii

چخبر چطور پیش رفتی

1399/07/12

|

19:13

mary2772

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 8818

عزیزم چه فست خوبی فردا نتیجه شو میبینی 💪💪💪 چطوری باید تگت کنم؟

خانمی اسم کسی که میخوای تگ کنی اولش باید @ بنویسی بعد دقیقا مثل اسم خودش می نویسی هایلات آبی که آورد انتخاب کن تگ میشه

*اگه میتونی تصور کنی پس میتونی انجامش بدی*💪

1399/07/12

|

19:13

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

گلم چالش با چوب نشسته مث مسگریه دیگ اره؟! مثلا شکم و کمرت میچرخه اخه تو باشگا ما یک ور ...

گلم داخل امضام توضیح دادم😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/12

|

19:13

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

سلام سرگروه جون عشق و دو تا دوستای مامانی خوشگلم @شب_بیدارم @مامان_2_گل_پسر &nb ...

منم تو گروهتونم منم تگ کن

1399/07/12

|

19:13

madartanha

عضویت: 1399/03/24

تعداد پست: 6297

گزارش#

امروز روزه گرفتم و فقط افطار خوردم

سوپ جو 2لیوان

ماهی 20 گرم

چای سبز یه لیوان

سه تا خرما

20گرم توت خشک

سیب یک عدد

کالری مجاز 500تا مصرفی400تا

ورزش 1ساعت پیاده روی

آب آنقدر تا الان خوردم شکم صدا میده 😂😂😂

@آسنات99

@خانومه_مانكن

@اتنا72

وزن فعلی ۶۲ وزن هدف ۵۹ 😍 انشالله به راحتی میرسم بهش 😉🥰

1399/07/12

|

19:14

5 نفر لایک کرده اند ...

مامان_2_گل_پسر

عضویت: 1396/06/04

تعداد پست: 5105

سلام سرگروه جون عشق و دو تا دوستای مامانی خوشگلم @شب_بیدارم @مامان_2_گل_پسر &nb ...

سلام دخترکم😍😍😍

عالی عالی💪💪💪💪💪

فردا را بگو و یه کاهش عالی🥰🥰🥰🥰

خدایا به داده و نداده و گرفته ات شکر🙏که داده ات نعمت و گرفته ات امتحان و نداده ات حکمت است. گروه تثبیت💛💛💛قد ۱۵۹.وزن اولیه ۷۸.وزن فعلی۵۷🌺🌺🌺 توانایی انسان بی نهایت است، پس تواناتر شو و کارهای بیشتری را انجام بده!

1399/07/12

|

19:14

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

گلم داخل امضام توضیح دادم😉

سلام سمیه جونم امروز خیلی خوب پیش رفتم🙇🏻‍♀️🧡

1399/07/12

|

19:14

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

منظورم اینجوری با چوب میرفتیم ولی مث این زیادم خم نمیشدیم کدومش بهتره برا پهلو

نه اونی که من میگم به چپ و راست میچرخیم.. دقیقا برعکس مسگری که از پایین میچرخیم..

داخل امضام هست😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊 ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸 شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷ 🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸 تاپیک چالشها 🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/12

|

19:14

دختره_بخندون

عضویت: 1399/01/19

تعداد پست: 17714

نه اونی که من میگم به چپ و راست میچرخیم.. دقیقا برعکس مسگری که از پایین میچرخیم.. داخل امضام هست ...

حل شد فهمیدم

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins* ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید! ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

1399/07/12

|

19:15