🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار) صفحه 1339

فندق_فسقلی

عضویت: 1398/08/05

تعداد پست: 14483

@عروسترکم @فندق_فسقلی سلام مینا جان . خیلی وقته تو تاپیک ندیدمت. ...

سلام عزیزم

مینا دیروز سایت بود خودم بش پیام دادم

گلم طبق قوانین جدید دو صفحه اول الهه جان گفتن هر یکشنبه وزنتون رو ب سرگروهها اعلام کنین...یه وقت سرگروه نباشه مشکلی پیش نیاد...

الانم بچه هایی ک گزارش میدن و سرگروهها چک میکنن کاملا اختیاریه..

چرا نباشی عزیزم...همینجا باش و با بچه های دیگه رقابتی کار کن و هر سوالی یا چیزی هم بود سرگروه رو تگ کن کنارشم من رو تگ کن هر زمان ک بیام سایت و پستت رو ببینم پاسخ میدم گلم❤

به حکمتش دل بسپار 🌿

1399/07/12

|

13:13

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

نه به خاطر ورزش نیس..اتفاقا ورزش، عقب که نمیندازه، جلو‌هم‌میندازه😅 دارویی‌، دمنوشی جیزی نزدی تو ...

نه بابا هیچی نمیخورم جز مولتی ویتامین و لووتیروکسین

1399/07/12

|

13:28

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

ناهار روز فست من. سینه مرغ آبپز ۸۰ گرم هویج آبپز ۱ عدد کالری ۱۴۵ تا✌

نوش جونت دلم خواست

به به

1399/07/12

|

13:28

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

سلام صبح بخیر خوبین؟ من صبحمو با پیام مادرم شروع کردم جاتون خالی تا چشم باز کردم دیدم ماما ...

بلا دور باشه از این مامان نمونه آییییییییییی باریکلا 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡🧡🧡🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/12

|

13:35

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم کالری مجاز (۱۲۹۰) مصرفی (۱۲۲۶٫۵) ۱۰ لیوان اب و۱۰۴۸۹ قدم پیاده روی

افرین خانم ورزشکار💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡

گلم کالریتو پر کن حتمااااا وزنت استپ‌میشه🧡🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/12

|

13:36

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم سلام خوبی؟ من سایزمو گرفتم که برای ماه بعد داشته باشم دقیقاااااااا چیزی ...

عجله نکن هی کمترو کمترم میشه🧡🧡🧡 افرین دیاده روی میکنی تو روند کاهش خیلی اثر داره💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/12

|

13:38

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

افرین خانم ورزشکار💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡 گلم کالریتو پر کن حتمااااا وزنت استپ‌میشه🧡🧡🧡

چشم نازنین بانو

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60 وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/07/12

|

13:38

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم گزارش# چون دیروز نتونستم درست رژیم بگیرم امروز خودمو تنبیه کرد ...

😂😂😂 آتیشپاره

نوش جونت خوشگم🧡🧡🧡🧡💪🏻💪🏻💪🏻

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/12

|

13:39

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

سلام عشقولیا خوبید بجهها یه سوال .زیر چشمام بشدددددددت سیاه و گود شده😭😭😭😭😭😭دارم کلافه میشم.مر ...

بزار راهنماهامون بیان مشاوره بدن 🧡🧡🧡

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/12

|

13:40

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

چشم نازنین بانو

عشق‌منی🥰🥰

اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲ به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/12

|

13:40