🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم    

اووووووووف ببین چه کرده 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/10

|

13:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

@شب_بیدارم     دور بازو  ۳۰               &nbs ...

ماه دیگه باهم کمترش میکنی یادداشت کن باهام مقایسش کنی در ماه اآینده🧡🧡🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/10

|

13:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 13986

اصلا این رفتارش هیچ توجیهی نداره واقعا واقعا ازش بخواه من پشتتم🖐🏻🖐🏻 منم بودم خیلی زیاد ناراحت ...

مرسي عشقم🌹🌹🌹🌹😘😘😘🌹🌹🌹

عضو تاپیک رکورد سلامتی گروه چهارستاره🌟🌟🌟🌟 وزن شروع ۸۹.۹۰۰ وزن جدید ۸۰.۱۰۰ وزن هدف ۷۵ من میتونم بزودی به وزن ایدآلم برسم👗💃🥰 لطفا اقایون درخواست ندن 🙏

1399/07/10

|

13:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

بقیتون کوشین پس نارنجیاااااااا 🧡🧡🧡🧡 

مگه امضای منو نمیخونین امروز دهمه هااااا🤨

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/10

|

13:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلاب22

عضویت: 1397/04/03

تعداد پست: 29847

ای جاانم چه عالی شده کاهشت تو این مدت افرییین💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡🧡🧡🧡🧡

ممنون دور کمرم از همه خوشحال ترم میکنه 😁😁البته امیدارم واقعا اندازه هام همین باشه اشتب نگرفته باشم ☹️😊

یه جایی خوندم که می‌گفت : هیچ وقت یک مادر رو سرزنش نکنید، چون خودش خیلی بهتر از شما این کارو بلده... هر روز یک احساس سنگینی و غم داره که مدام تکرار میکنه :کاش بیشتر بودم، کاش بهتر بودم و کاش مهربون تر بودم.      همیشه آخرش خوبه،اگه بد بود بدون  آخرش نیست      وقتی که تو رفتی و لبت نیست،به قرآن                       لنگ است بساطِ قم و این صنعتِ سوهان                    از روی لب توست که در حاشیه قم/هی شعبه زده حاج حسین و پسرانش 😍😍😍🤪🤪                             چشم هایت عقیق اصل یمن /گونه هاقاچ سیب لبنانی /تو بخندی شکسته خواهد شد /قیمت پسته های کرمانی 

1399/07/10

|

13:36

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نارنجی۲۷۱۱

عضویت: 1399/01/03

تعداد پست: 434

بچه ها من ازقبلم یبوست داشتم تو رژیم بدترم شده چکار کنم ؟ 

ابجوش و خاکشیر صبح ها میخورم 

1399/07/10

|

13:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

رژیمی#

1399/07/10

|

13:39

5 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حصارسکوت

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2671

بچه ها من ازقبلم یبوست داشتم تو رژیم بدترم شده چکار کنم ؟  ابجوش و خاکشیر صبح ها میخورم

منم اینجوریه ..لطفا اگه کسی ج داد منو تگ کنید بیام بخونم ..مرسی خانمی

💔

1399/07/10

|

13:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خانم76طلاااا

عضویت: 1398/02/20

تعداد پست: 1153

غور غوره چیه ؟؟؟؟؟ 🤔🤔🤔🤔🤔

غوره رو میریزی تو نمک و ابغوره یه مدت بعد میشه غور غوره😅😅😅😅

1399/07/10

|

13:41

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanامیرعباس

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 3823

@sepiiiiiideh

سلام سرگروه

ببخشید  من مسافرت (خونه مامانم شهرستانم) 

یادم رفت سایز بگیرم ناشتا

الان بگیرم؟ 

اللهم العن اول ظالم ظلم حق محمد و ال محمد

1399/07/10

|

13:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رهام97

عضویت: 1397/01/02

تعداد پست: 2094

اووووووووف ببین چه کرده 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🧡🧡🧡🧡🧡

و اینم ناهارم البته با ماست

وزن اولیه ۷۴ وزن الان60  وزن هدف۵۵ , شعارم :ما می تونیم و لایق بهترینها هستیم ,من سایزم ۴۶ بود الان ۳۸ هستم باور نمی کردم ولی تونستم تو هم می تونی پس شروع کن تو هم می تونی من عضو گروه آبی بودم و سر گروه گلم آسنات جونه ولی این هفته سبز شدم و زیتونپرورده جون سر گروهم شده

1399/07/10

|

13:42

6 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

137422

عضویت: 1396/07/29

تعداد پست: 3022

سلام‌گلم🌸  نه نون و برنج میشه و نه لبنیات فقط اجیل خام،،، کشمش، میوه، سالاد و سبزیجات، ...

مرسی عزیزم 😀💪

 اولین گروه عضوگروه سپیده جونم 💜وزن اولیه81/100💛عضودوم گروه زردوزن شروعش76کیلوفندق فسقلی جونم🐥🐥 صعودبه گروه نارنجی سرگروهه نازم @سمیه1396🧡🧡باتشکراز بامدادخمارجونم الهه عزیز🧡🧡وزن شروع 71/600🧡وزن الان67/700😅هدف 56کیلو😀💪قد163😁من به تمام خواسته هایم  میرسم😎 🧘‍♀️🤸‍♀️

1399/07/10

|

13:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

منم اینجوریه ..لطفا اگه کسی ج داد منو تگ کنید بیام بخونم ..مرسی خانمی

سلام

برای یبوست آلو، شیر سرد ناشتا، انجیر خیس شده خوبه

ولی اگه خیلی وحشت ناک مشکل دارید، ی دمنوش سنا بخورید

منتها سنا تنبلی روده میاره، زیادش خوب نیس، همون ماهی ی بار

1399/07/10

|

13:42

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

137422

عضویت: 1396/07/29

تعداد پست: 3022

خگخ اجباری نیس عزیزم ولی اگه بتونی انجامش بدی سم زدایی میکنه بدنتو👍

مرسی عزیزم تا الان که راحتم مشکلی ندارم گشنمم نیست فقط یع دونه خیارخوردم🥴😁بعداظهرم میوه می خورم😁💪

 اولین گروه عضوگروه سپیده جونم 💜وزن اولیه81/100💛عضودوم گروه زردوزن شروعش76کیلوفندق فسقلی جونم🐥🐥 صعودبه گروه نارنجی سرگروهه نازم @سمیه1396🧡🧡باتشکراز بامدادخمارجونم الهه عزیز🧡🧡وزن شروع 71/600🧡وزن الان67/700😅هدف 56کیلو😀💪قد163😁من به تمام خواسته هایم  میرسم😎 🧘‍♀️🤸‍♀️

1399/07/10

|

13:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mamanامیرعباس

عضویت: 1398/08/17

تعداد پست: 3823

بچه ها من ازقبلم یبوست داشتم تو رژیم بدترم شده چکار کنم ؟  ابجوش و خاکشیر صبح ها میخورم

دوست عزیز این مخلوط فوق العاده ست

عسل. خاکشیر. بارهنگ. کره گاوی. 

هرکدام به یک میزان

مثلا همه یک قاشق غذاخوری 

هرشب قبل خواب یک قاشق بخورید

واسه یک هفته تون میتونید درست کنید

در یخچال نگه داری کنید

اللهم العن اول ظالم ظلم حق محمد و ال محمد

1399/07/10

|

13:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب