2789
عنوان

🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

| مشاهده متن کامل بحث + 529428 بازدید | 68299 پست
انگیزه#   دوستان با افتخار اعلام میکنم تمام لباسام از لباس حنابندونم تا پاتختیم تا لباس عقدم ...

دمت گرررم دخمل... ایشالا به زودی باز برات تنگ میشه به خاطر بارداریت😍

میسازم زندگی رو به سازم♥😍♥😍

دخترا من از پف پلک بالا و  پف و گودی زیر چشمم واقعا کلافه شده بودم 😭 پیش دکتر کیوان رضایی عمل پلک بالا و پایین انجام دادم 😊

پلک پایینم بدون بخیه بیرونی بود و الان خیلی جوون‌تر و شاداب‌تر شدم 😍

جای بخیه پلک بالا هم اصلا تو چشم نیست.

هرکی میبینتم میگه چقدر سرحال و جوون شدی ❤️😍

اگر خواستین من دکترمو از اینجا پیدا کردم

مگه کالری شمار نصب نداری؟ گلم من ک نمیدونم چقدر ریختی کالریتو تقسیم بندی کن مثلا من 1030تا دارم 30 ...

دارم ولی تقسیمشو بلد نیستم

فق میخاستم حد مجاز سوپو بدونم ک از چ حد نباید افراط کرد

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

دارم ولی تقسیمشو بلد نیستم فق میخاستم حد مجاز سوپو بدونم ک از چ حد نباید افراط کرد

سوپ حد مجازی نداره هر قدر ک سیر شدی گلم

کم کم میاد دستت 🌷🌷

بهترین کار اینه برنامه فرداتو از شب قبل وارد کالری شمار کن تا بدونی چجور کنترلش کنی....مثلا 12 شب ب بعد وارد کن برنامه فرداتو و برام بفرست تا اگه ایرادی داشت برطرف بشه❤

 به حکمتش دل بسپار 🌿
فدات بشم خوشکلم🥺🥺🥺🥺 من نمیدونم روابطتتون چطوریه...اما من و شوهرم با خانواده هامون و بالعکس اصلا ...

به روي خودم نياوردم 

ولي فردايي چيزي به شوهرم ميگم 

اصلا نميدونم شوهرم واقعي گفت يا الكي كه داداشاش اونجوري گفتن

💔🌈

انگیزه#   دوستان با افتخار اعلام میکنم تمام لباسام از لباس حنابندونم تا پاتختیم تا لباس عقدم ...


تبریک بهت می‌گم خواهر

ان‌شاالله ما هم این چیزها روببینیم

عضو گروه آبی وزن اولیه ۶۸ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ وزن الان 6۳.۷

گزارش#  

صبحانه:سنگك پنير چاي

ميان وعده:شليل

ناهار:پلو ابكشي+خورشت هويج+ته ديگ نون+سبزي خوردن

عصرونه:چاي دو ليوان+يكوچولو پفك و تخمه كدو(قليون ميكشيديم تنقلات خريد داداشم يكم خوردم)+خيار

شام:خورشت هويج+يكم نون+ماست اسفناج+سبزي خوردن

بعده شام:شليل و سيب

مصرفي و مجاز:١٢٣٠

پ.ن:سبزي خوردن و خيارو حساب نميكنم چون كالري در حده كمش ازاده

ورزش نداشتم خونه مامانمم برم خونه يكمي حلقه ميزنم

@مرباجونی    

@madartanha    

💔🌈

۲۴۸۸ کالری شد آخه خیلییییی عدس پلو دوسدارم یه کفگیر کشیدم خوردم دیدم نمیتونم تحمل کنم تا عصر هر نیم ...

عزیزم اشتباهی که شده

سعی کن فراموش کنی

تو تصمیمت سست نشی 

بالاخره تغییر عادت زندگی سخته

ما ها یه عمر این جوری زندگی کردیم

این همه چربی گواه همینه

فکر کنم اولش برای همه این چیزها پیش بیاد 

مهم ادامه دادن مسیره که خیلی راهه

پس سعی کن روزهای دیگه طبق برنامه پیش بری

عضو گروه آبی وزن اولیه ۶۸ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ وزن الان 6۳.۷

@فندق_فسقلی سلام.


من خیلی ناراحتم امشب خیلی خیلی عصبی شدم 


یهویی نشستم برنج خوردن😢😢😢الان حالم خیلی بده هم عذاب وجدان خوردن هم اینکه چون حتی درست نجویدم تهوع شدید گرفتم

آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭

اشتهام بینهایت  استرس دارم ۲۳ کیلو اضافه وزن دارم آیا کسی هست که مرا یاری کند🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦

سوپ حد مجازی نداره هر قدر ک سیر شدی گلم کم کم میاد دستت 🌷🌷 بهترین کار اینه برنامه فرداتو از شب ق ...

چشم مرسی 

ببخشیدا من زیاد سوال میپرسم سری قبلی هم سمیه جونو اذیت میکردم😥😥الانم همتونو

👩‍👧‍👧💞I'm tork*🙋🏻‍♀️... Mom of twins*  ✨ی دختر لجباز 🤪عاشق رقص💃و آواز🎧(همه جا آهنگ حموم،مسافرت،موقع خواب و..🫡🥴😁) عکاسی هم میکنم عاشق عکس گرفتنم😍📷 عاشق مرغ🍗پیتزا🍕 و همه چی🤣عاشق خرمالو و خوراکی های شیرین،شیرموز هم خیلی دوس😋وای نگم از بادوم زمینی🥹 شماهم مث من وقتی از ی چیزی خوشتون میاد دوسه بار شات میگیرین(حتی آهنگی رو که دوس دارم دوسه بار دانلود میکنم )یا من دیوونم؟!😶‍🌫️🤔 تتل🖤شادمهر🤍شایع ٫:چرا قشنگ زدن به ریشه چرا حال من خوش نی اوضاع قشنگ ترم که میشه هرکاری کنی دیگ این بدن،بدن نمیشه💔tatal  ای کاش حقم از تموم زندگی تنها تو باشی من عاشق تنهاییم ,تنها بشم, اما تو باشی ٫؛🤍🖇️ Shadmehr عطر خوب بزن،خوشتیپ بچرخ ؛بالاخره پستچی به در میزنه ی روز بده خبر خوب✨ shayea    من خیلی خیلی سادم با احساسات من بازی نکنید لفطا🥹😕💔اگه جایی باهاتون دعوا کردم متاسف حتما از جای دیگ اعصابم خورده وگرنه اهل دعوا نیستم🙌ولی اگه واقعا باهاتون دعوا کردم و ناراحتم کردین از چشمم میفتین 🤗 و اگه تاپیک دیگ  باهاتون حرف زدم بدونید یادم نمیمونه که دعوا کردم🤣 ۱گ خوابتون نمیبره یعنی تو خواب یِ نفر دیگه اید!  ۲هرچی آیکیو بیشتری داشته باشین بیشتر خواب میبینین!۳آخرین کسی ک بهش فک کردین دلیل خوشحالی یا ناراحتیتونه! #دختری_که_هیچکس_دوستش_ندارد♥ لایک دوس دارم منو هرجا دیدین بلایکین😁

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز