🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

خوشههه

عضویت: 1398/06/13

تعداد پست: 2216

نوشه جونت عزيزم ماهه اولي سخته منم از اول رژيمم بگير نگير داشتم واسه فست

عزیزم نیازه گزارش روزانه بدیم واسه چیزایی ک خوردیم؟

پزشک دهکده ام😇

1399/07/08

|

19:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pofak24

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 413

منومیگی😅

اره دیگه دختر خوب

1399/07/08

|

19:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eshgam69

عضویت: 1399/07/04

تعداد پست: 119

سلام خوبید خانما؟ من چون از شنبه شروع کردم ب رژیم گرفتن دیگ امروز فست نگرفتم انشالله از هفته اینده. 

امروز صبح ی تخمرغ آبپز خوردم

دیگ هیچی نخوردم رفتیم برا خاهر شوهرم چینی خرید کنیم نزدیک چهار ساعت پیاده روی کردم.ناهارم هفده تا قاشق برنج و دو سیخ کباب.دیگ چیزی نخوردم

115 دیگ از کالریم مونده بخورم دوتا قاشق عسل میخورم.

1399/07/08

|

19:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کچر

عضویت: 1399/06/28

تعداد پست: 1345

گزارش#  

@شب_بیدارم سلام سرگروه جونم 🧡🧡🧡🧡گزارش امروز

کالری مجاز : ۵۰۰

کالری دریافتی : ۶۵۰ ☹️ 

۷ لیوان آب خوردم

مولتی خوردم

نیم ساعت ورزش کردم 😊

دوستای گل خبری ازتون نیستاااا! خوبید خانم گلها؟ در چه حالید؟ گزارش امروزم 👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻

@دیاناجوون  

@یاسمین۱۳۷۷ 

Null

1399/07/08

|

19:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اوپرا

عضویت: 1397/09/03

تعداد پست: 135007

افرين  من كوكو ها رو نميخورم چون تو روغن سرخ ميشن به منم بگو طرز تهيه كوكو سبزي مايكروفري رو ...

مایه کوکو رو توی یه طرف پیرکس ریختم روش کاغذ روغنی گذاشتم و ده دقیقه توی مایکروفر پخت 

1399/07/08

|

19:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام گلم  خوبی؟؟ پسر خوشگلت خوبه؟ دلم تنگتون بوداا

سلام شیرین خوبی کجایی دختر😘بچه هاخیلی تگت کردن یهورفتی 😔

1399/07/08

|

19:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اوپرا

عضویت: 1397/09/03

تعداد پست: 135007

اصلاروغن نریختی؟

نه 

1399/07/08

|

19:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_حسناوحلما

عضویت: 1399/05/15

تعداد پست: 5061

@آسنات99     @madartanha     @ویردا     @مامان_حسناوحلما &nb ...

عالی بود رقیب جان.خوشبحالت..من امروز نتونستم فست بگیرم چون مهمون دارم تو راهن الان.اع.امروز .تاریخ پری هامونم یکیه 😂😂😂

مامان حسنا و حلما نیستم.کاربری سوممه.وقتی اومدم نی نی سایت درحال اقدام بودم.از سال ۹۸.همه کاربرا مامان سارا مامان  زهرا مامان علی .....منم اسممو زدم مامان حسنا و حلما.به امید اینکه دوقلو میارم😂.ولی الان نه مامان حسنام و نه مامان حلما...مامان هدی هستم😍😍😍(۲تیر ۱۴۰۰)دخترگلم،قشنگ ترین معجزه ی خدایی مامانی..😍😍😍خدایا نی نی رو سالم برسون بغلم.(مهر ۹۹)

1399/07/08

|

19:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شیرین_آردا

عضویت: 1398/03/24

تعداد پست: 3207

سلام شیرین خوبی کجایی دختر😘بچه هاخیلی تگت کردن یهورفتی 😔

سلام گلم

ممنونم شما خوبی

راستش ترکوندنم. خیلی دیر برگشت زدن دیدم سرگروه هم تعیین شده به گروه من. منم خیلی دیر دیدم که برگردوندن. دیگه هیچی به هیچی شد

تاشقایق هست زندگی بایدکرد❤️وزن اولیه ۷۹😑 وزن الانم۶۳😌وزن هدفم ۵۵💪🏻🏆.    من همونیم که دنبال آرزوهااش رفت! ویولونیستم و میخونم! کیک تولدم میپزممم😋  

1399/07/08

|

19:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یگانه_مادر

عضویت: 1399/06/29

تعداد پست: 3408

#گزارش سلام ناهار..مرغ ۱۵۰ گرم  ۲۷۶ کالری میان وعده ..عسل .گردو..یه دونه دنت ۲۴۰ کالری ...

سلام خوبی نهار من نون پنیر گروه 

شام نون پنیر گردو

میان وعده هم هلو و آلوسیاه و انار 

تا الان

فقط خدا

1399/07/08

|

19:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آسنات99

عضویت: 1398/09/07

تعداد پست: 9089

سلام گلم ممنونم شما خوبی راستش ترکوندنم. خیلی دیر برگشت زدن دیدم سرگروه هم تعیین شده به گروه من. م ...

خداروشکرکه خوبی😘ممنون 🌼فهمیدیم ترکوندنت بیجوراااا👿

1399/07/08

|

19:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

minaa1379916

عضویت: 1399/05/08

تعداد پست: 2594

سلام سرگروه جون @شب_بیدارم  

سلام ننه جون اعظم @vianaasaliii  

سلام مامی @مامان_2_گل_پسر  

کالری مصرفی ۱۴۰۰

کالری مجاز ۱۴۰۰

فعالیت 

۳۰ دقیقه رقص

در اثر جو گرفتن موقع رقص پام پیچ خورد، بقیه ورزش ها ناکام موندن😓☹🧡🧡🧡🧡🧡🧡

 

چهارمین کاربری، دوست عزیز روان پریشی که انگشت بی صاحاب بی قرار داری هی گزارش میزنی، اره دقیقا با خودتم، روزی سه وعده تپاله گاو بردار بریز رو سرت بدبخت، با تچکر😐

1399/07/08

|

19:53

4 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامانگولی

عضویت: 1398/11/22

تعداد پست: 9701

 سلام گلم.. خوش اومدی🌸 🔴🔴🔴امضای استاتر را بخون.. بعدش شروع کن.. حتما سعی کن رقیب وزنی پ ...

خیلی ممنون خانومی

درمان پلی کیستیک و تنبلی تخمدان منم پلی کیستیک و تنبلی داشتم.اول از همه اقدام تعطیل تا۳ ماه جلوگیری بشه تا رحم اماده بشه.سردیجات تعطیل.خوردن دم نوش های گرم هرروز مثلا دم نوش چوب دارچین ،دم نوش زنجبیل و... ک با نبات بخوری.توی پریودی حمام نکنید جای سرد نشینید و پیاده روی داشته باشید و فعالیتتونو بالا ببرید تا رحم پاکسازی کامل بشه.توی پریودی هرروز کاچی مغزدار درست کنید بخورید من روز اول ی قابلمه درست میکنم و روزای بعد تااخر پریودیم یکمیشو گرم میکنم هرروز میخورم.طرز تهیه داره خاسیند میگم.هرروز دوسین ناشتا بخور (سیاه دونه 

1399/07/08

|

19:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gayran

عضویت: 1396/12/13

تعداد پست: 2610

الهی عزیزم خسته نباشی  پس سعی کن رعایت کنی که احیانا اگر کاهش نداشتی رو وزنت وایسی

چشم عزیزم مراقبم 😍😍😍

تاریخ شروع ۱۴۰۱/۱۰/۲۰وزن شروع ۸۵ وزن الان ۷۲😍دوباره شروع میکنم پرقدرت مثل همیشه من از ۱۲۵ این همه راه دور دراز اومدم پس بقیه راهم میتونم تا  به هدفم ۶۵ برسم                             

1399/07/08

|

20:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

راستی سمیه جون ی معجون هس شنیدم چربی اب میکنه خیار و جعفری و زنجبیل و ابلیمو میک میشه هرشب ی لیوان& ...

نه این خیلی نمیشه کالریش😉 حسابش نکن..

ولی‌اگه‌خیارش زیاده،ًفقط خیارش‌ را‌ حساب کن 😉

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/08

|

20:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب